5 receitas fáceis de sanduíche natural

Todos os dias muitas pessoas começam novas dietas e um alimento que sempre auxilia nas dietas, são os sanduíches naturais, por conter baixas calorias e ser…

Todos os dias muitas pessoas começam novas dietas e um alimento que sempre auxilia nas dietas, são os sanduíches naturais, por conter baixas calorias e ser mais saudável. Selecionamos 5 receitas fáceis de sanduíche natural, para você que pretende perder peso e emagrecer de forma saudável.

5 receitas fáceis de sanduíche natural - 5 receitas fáceis de sanduíche natural (Imagem Ilustrativa)

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5 receitas fáceis de sanduíche natural

Confira 5 receitas fáceis de sanduíche natural:

Pão 7 grãos com mussarela e tomate

Ingredientes

  • 1 fatia de pão 7 grãos;
  • 1 fatia de queijo mussarela light;
  • 2 fatias de tomate;
  • 1 colher de sobremesa de milho enlatado;
  • Orégano a gosto.

Modo de preparo

  • Leva ao microondas por 15 segundos ou ao forno por 10 minutos.

São diversas receitas para você fazer em sua casa (Imagem Ilustrativa)

Pão preto com peito de peru

Ingredientes

  • 2 fatias de pão preto;
  • 2 fatias de presunto de peru light;
  • 1 colher de queijo cottage;
  • 1 colher de sopa de beterraba ralada;
  • 1 pitada de salsinha;
  • 4 folhas de rúcula.

Modo de preparo

  • Junte todos os ingredientes ao pão preto.

O sanduíche natural é ideal para quem está de dieta (Imagem Ilustrativa)

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Pão de centeio com salmão

Ingredientes

  • 2 fatias de pão centeio;
  • 1 colher de sopa de peito de peru cozido desfiado;
  • Meio tomate;
  • 2 colheres de sopa de cenoura ralada;
  • 1 colher de sobremesa de salsão;
  • 1 colher de café de mostarda;
  • 1 colher de café de cebola ralada;
  • 2 folhas de alface.
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Modo de preparo

  • Passe a Mostrada no pão sem nada, depois acrescente o salmão;
  • Coloque os demais ingredientes como preferir.

Pão sírio com peito de peru light

Ingredientes

  • 1 pão sírio;
  • 2 folhas de alface;
  • 2 rodelas de tomate;
  • 1 fatia de presunto de peru light;
  • 1 fatia de mussarela light.

Modo de preparo

  • Você pode colocar na ordem que desejar os ingredientes.

Os sanduíches naturais são mais saudáveis (Imagem Ilustrativa)

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Pão sírio com Atum

Ingredientes

  • 1 pão sírio pequeno;
  • Meia porção da lata de Atum;
  • 1 fatia fina de queijo minas light;
  • 4 fatias de tomate;
  • Orégano a gosto.

Modo de preparo

  • Acrescente primeiramente ao pão sírio o Atum, se quiser pode ser amassado com um garfo;
  • Depois acrescente os demais itens na ordem que desejar.

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