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Saúde

Atualizado em 17 de dezembro de 2012, às 11:22 por Marília F. Silva
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Para evitar tal saia justa, veja algumas dicas caseiras para acabar com o mau hálito:

Segundo pesquisa, quatro em cada dez brasileiros sofrem com o mau hálito. Até mesmo quem escova os dentes e usa fio dental frequentemente pode enfrentar constrangimento ao conversar de pertinho com alguém. As causas para este problema são muitas. Desde a escassa produção de saliva e o uso demasiado de medicamentos, até rinite e prisão de ventre. Para evitar tal saia justa, veja algumas dicas caseiras para acabar com o mau hálito:

Dicas contra mau hálito

553663 0309 mau halito 630 Dicas caseiras contra mau hálitoA água ajuda a evitar o mau hálito já que muitas vezes, é acarretado pela boca seca ou por pouca saliva. (Foto Divulgação)

Beba água – Além de proporcionar infinitos benefícios, a água ajuda a evitar o mau hálito já que muitas vezes, é acarretado pela boca seca ou por pouca saliva. É justamente por esta razão que, o hálito não costuma estar tão “fresco” quando acordamos;

Leia mais:  30% dos brasileiros sofrem de mau hálito

Escove os dentes – Essa é fundamental, mas não custa nada lembrar. Não se esqueça de escovar os dentes sempre após cada refeição e também antes de se deitar (pois é no período da noite que as bactérias possuem mais tempo para agir);

Passe o fio dental – O mau hálito pode surgir, muitas vezes, da sujeita parada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe o fio dental pelo menos uma vez ao dia;

553663 escovar a lingua Dicas caseiras contra mau hálitoO mau hálito pode surgir, muitas vezes, da sujeita parada entre os dentes ou do próprio tártaro. (Foto Divulgação)

Escove a língua – Ao escovar os dentes, você deve também escovar a língua.  Passe a escova para remover sobras de alimentos que ficam na superfície dela e retirar uma camada de microrganismos que pode se aglomerar nela;

Veja também: Alimentos que evitam mau hálito

Cuide da alimentação – Dietas radicais que extinguem totalmente os carboidratos tendem a acarretar o mau hálito.  A dica é reconsiderar e tentar ao menos comer uma pequena fatia de pão por dia. E mais, existem alimentos como pepino, maçã e cenouras que, quando ingeridos cru, ajudam a remover os restos de alimentos na boca.

Outras sugestões

553663 xicara de cafe 1 Dicas caseiras contra mau hálitoO café cria uma espécie de cobertura que impede a oxigenação e ajuda na propagação de bactérias. (Foto Divulgação)

Evite café – O café pode desenvolver uma espécie de cobertura na língua que impede a oxigenação e ajuda na propagação de bactérias, as maiores responsáveis pelo mau hálito;

Masque chiclete sem açúcar – Além de proporcionar um hálito fresco, o chiclete aumenta a fabricação de saliva. Como a boca seca é uma das principais responsáveis pelo mau hálito, conservá-la úmida ajuda a atenuá-lo na maior parte dos casos.

Confira ainda: Como acabar com mau hálito

Em casos específicos, o problema pode estar em outras partes do corpo. O esôfago ou estômago podem ser o responsável, sobretudo em casos de refluxo ou gastrite. Para não ter dúvida, visite um dentista, mas não descarte uma consulta com um clínico geral.

A categoria Saúde do portal Mundodastribos.com é um espaço informativo de divulgação e educação sobre os temas relacionados à saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento, sem antes consultar um profissional de saúde.

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