Veja 10 tendências da alimentação para 2017

As tendências da alimentação para os próximos meses mostram que as pessoas estão cada vez mais interessadas em consumir produtos que ajudam a levar uma vida saudável.

Veja 10 tendências da alimentação para 2017 (Foto Ilustrativa)

Veja 10 tendências da alimentação para 2017 (Foto Ilustrativa)

Uma alimentação saudável consiste em ter, no cardápio, itens que ajudam a prevenir uma série de doenças, aumentando a longevidade, além de garantir todos os nutrientes necessários para realizar as atividades do dia a dia.

Optar por uma alimentação balanceada também é ótimo para quem quer perder peso, e fica ainda melhor se aliada a uma prática constante de exercícios físicos.

Veja 10 tendências da alimentação para 2017

Dieta sem glúten, levar marmita para o trabalho, produtos orgânicos, etc. Confira algumas das principais tendências em alimentação 2017.

Vegetarianismo

Existem vários tipos de vegetarianismo (Foto Ilustrativa)

Existem vários tipos de vegetarianismo (Foto Ilustrativa)

O número de adeptos cresce a cada dia, e em 2017 isso não será diferente. Cabe lembrar que há vários tipos de vegetarianos, como os Ovolactovegetarianos, Lactovegetarianos e Vegetarianos Estritos, entre outros.

Valorização da proteína

As proteínas do ovo são bastante requisitadas (Foto Ilustrativa)

As proteínas do ovo são bastante requisitadas (Foto Ilustrativa)

Ela dá energia e ajuda na reconstrução e fortalecimento dos músculos, entre outros benefícios, sendo uma ótima para quem quer fazer dieta. A dica é adequar o consumo às suas necessidades.

Suplementos alimentares

Se usados corretamente, os suplementos podem trazer vários benefícios (Foto Ilustrativa)

Se usados corretamente, os suplementos podem trazer vários benefícios (Foto Ilustrativa)

Muito procurados por quem faz exercícios físicos, os suplementos estão em alta e podem render bons frutos, desde que utilizados com recomendação e acompanhamento médico.

Alimentos orgânicos

Os alimentos orgânicos podem ser cultivados até mesmo em casa (Foto Ilustrativa)

Os alimentos orgânicos podem ser cultivados até mesmo em casa (Foto Ilustrativa)

Cada vez mais procurados, os alimentos livres de agrotóxicos, adubos químicos e outros produtos perigosos não podem faltar em uma dieta saudável.

Alimentos com probióticos

Os probióticos são ótimos para a saúde intestinal (Foto Ilustrativa)

Os probióticos são ótimos para a saúde intestinal (Foto Ilustrativa)

Os probióticos são bactérias que melhoram a saúde do intestino, facilitam a digestão e a absorção de nutrientes. Eles são muito comuns em iogurtes naturais e produtos orientais à base de legumes, verduras e soja.

Pulses

A mistura de sementes secas comestíveis é uma das principais tendências 2017 (Foto Ilustrativa)

A mistura de sementes secas comestíveis é uma das principais tendências 2017 (Foto Ilustrativa)

Mistura de sementes secas comestíveis (ervilhas, lentilhas, feijão e grão-de-bico, entre outras), os pulses são ricos em fibras e proteínas, e podem ser usados para fazer sopas, em receitas de pães, snacks ou consumidos de outras maneiras.

Levar comida pronta de casa para o trabalho

Que tal trocar o restaurante por uma marmita saudável? (Foto Ilustrativa)

Que tal trocar o restaurante por uma marmita saudável? (Foto Ilustrativa)

A moda da marmita conquistou muitas pessoas, permitindo ter almoços mais saudáveis e uma boa economia. Mas é preciso ter cuidado com o transporte e o armazenamento.

Dieta sem glúten

O glúten está presente em pães (Foto Ilustrativa)

O glúten está presente em pães (Foto Ilustrativa)

Presente em vários cereais, o glúten é uma proteína que, se consumida em excesso, pode causar hipersensibilidade no organismo e deixar o corpo inchado. Tanto as pessoas intolerantes à substância quanto as que querem emagrecer estão cada vez mais eliminando-a do cardápio.

Dieta sem lactose

Muita gente é intolerante à lactose (Foto Ilustrativa)

Muita gente é intolerante à lactose (Foto Ilustrativa)

Açúcar presente no leite e derivados, a lactose também gera intolerância em muitas pessoas. Com isso, as dietas sem lactose são bastante procuradas, até mesmo por quem não tem problemas em consumir a substância.

Alimentos livres de gordura

O cardápio quase sem gordura está na moda (Foto Ilustrativa)

O cardápio quase sem gordura está na moda (Foto Ilustrativa)

Diminuir o consumo de gordura é essencial para uma vida mais saudável. No entanto, é preciso ter cuidado ao eliminar determinados alimentos da dieta, e por isso sempre é bom buscar informações com um médico ou nutricionista.

Leia mais sobre esse e outros assuntos navegando pelo Mundo das Tribos.

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