Conheça Benefícios Jiu Jitsu Para o Corpo

Conheça Benefícios Jiu Jitsu Para o Corpo. Essa arte marcial, de origem japonesa, tem se tornado cada vez mais popular nas academias de todo o Brasil. Confira as principais vantagens de aprender essa luta.

O jiu-jitsu é uma modalidade de luta, que foi criada no Japão há muitos anos e refinada nas escolas de samurais. Os praticantes aplicam golpes de alavancas e pressões para dominar ou derrubar os oponentes. Muitas pessoas consideram essa arte marcial violenta, mas na verdade ela oferece muitos benefícios para o corpo e para mente.

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Conheça Benefícios Jiu Jitsu Para o Corpo

Você quer se tornar um lutador? Então conheça os benefícios do Jiu Jitsu para o corpo:

Ajuda a perder peso

Quem pratica Jiu Jitsu consegue eliminar os quilinhos indesejadas, afinal, a atividade movimenta o corpo todo e tem grande gasto calórico. Uma aula é capaz de eliminar de 750 até 1.500 calorias.

Alivia o estresse

A correria do dia-a-dia tem deixado muitas pessoas estressadas. O excesso de trabalho, os compromissos da faculdade e as responsabilidades do lar são alguns gatilhos para o estresse. Uma forma de combater o problema é lutando Jiu Jitsu. A cada aula, é possível aliviar a tensão da mente através dos golpes.

Define o corpo

Qualquer arte marcial ajuda a definir os músculos do corpo. Por isso, os praticantes assíduos normalmente apresentam braços musculosos, pernas fortes e abdômen trincado.

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Melhora o condicionamento físico

O jiu-jitsu, como qualquer tipo de esporte, é ótimo para melhorar o condicionamento físico. Ele aumenta a flexibilidade, a força, a coordenação motora e a capacidade de responder aos reflexos.

Aumenta a autoconfiança

A cada nova batalha, o lutador adquire mais autoconfiança e desenvolve amor próprio. Ele também aprende a ouvir os outros e tirar o melhor proveito das broncas. A atividade também é muito boa para afastar a mente de traumas psicológicos, tristezas e dificuldades.

Ajuda a fazer amigos

Quem frequenta as aulas de jiu-jitsu se socializa mais e conhece muitas pessoas. Assim, fica mais fácil fazer novos amigos com interesses em comum.

Além dos benefícios apresentados acima, o jiu-jitsu também contribui com o desenvolvimento do caráter, acelera o metabolismo, aumenta a resistência do organismo e melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.

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É importante que você conheça os benefícios do Jiu Jitsu para o corpo, pois assim terá uma motivação a mais para praticar essa arte marcial. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre bem-estar.