Conheça as bebidas com mais calorias

Quase todas as dietas famosas ditam sobre o que temos ou não temos que comer, mas nunca falam sobre o que podemos ou não…

Saiba quais são as bebidas que você deve evitar para não ganhar peso. (Foto: Divulgação)

Quase todas as dietas famosas ditam sobre o que temos ou não temos que comer, mas nunca falam sobre o que podemos ou não beber. Entretanto, isso é um inequívoco, já que algumas bebidas também possuem altos teores calóricos. Sendo assim, se você pretende emagrecer, conheça as bebidas com mais calorias para poder evitá-las.

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Entre as bebidas não alcoólicas mais calóricas, temos o seguinte ranking:

  1. Copo de 240 ml de suco de milho verde natural – 277 kcal
  2. Copo de 240 ml de caldo de cana – 271 kcal
  3. Copo de 240 ml de suco de maçã natural – 154 kcal
  4. Copo de 240 ml de Coca-Cola – 131,5 kcal
  5. Copo de 240 ml de Fanta Laranja – 129,6 kcal
  6. Copo de 240 ml de suco de manga natural – 109 kcal
  7. Copo de 240 ml de suco de abacaxi natural – 100 kcal
  8. Copo de 240 ml de Sprite – 78,85 kcal
  9. Copo de 240 ml de suco de pêssego natural – 77 kcal
  10. Copo de 240 ml de água de coco verde – 62 kcal

O suco de milho verde é a bebida não-alcoólica mais calórica. (Foto: Divulgação)

Entretanto, os grandes vilões das dietas certamente são as bebidas alcoólicas que, além de engordarem, fazem mal ao organismo, caso sejam ingeridas em excesso. Portanto, veja o ranking das bebidas alcoólicas com mais calorias:

  1. Copo de 240 ml de uísque – 576 kcal
  2. Copo de 240 ml de vodka – 576 kcal
  3. Copo de 240 ml de aguardente – 554 kcal
  4. Copo de 240 ml de vinho branco doce – 341,76 kcal
  5. Copo de 240 ml de vinho tinto seco – 205,44 kcal
  6. Copo de 240 ml de vinho branco seco – 205,44 kcal
  7. Copo de 240 ml de vinho rosé – 178,56 kcal
  8. Copo de 240 ml de champanhe – 163,2 kcal
  9. Copo de 240 ml de chope – 144 kcal
  10. Copo de 240 ml de cerveja – 100,8 kcal

O uísque é a bebida alcoólica mais calórica. (Foto: Divulgação)

As bebidas são muito importantes para a manutenção do peso e também da saúde. Mesmo os sucos naturais possuem bastantes calorias, dependendo da fruta do qual são feitos. Portanto, evite colocar açúcar no seu suco, que é muito mais gostoso se for saboreado naturalmente. Sendo assim, antes de pedir qualquer bebida no balcão da lanchonete ou do bar, pense nas calorias que estará ingerindo.

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