Como se alimentar antes de viajar

Viajar é uma delícia, mas é preciso tomar certos cuidados para não ter férias marcadas por más lembranças. A primeira coisa a ser pensada…

Viajar é uma delícia, mas é preciso tomar certos cuidados para não ter férias marcadas por más lembranças. A primeira coisa a ser pensada durante uma preparação para viagem é a alimentação que você deve manter. Pode parecer besteira, mas seus hábitos alimentares podem lhe deixar em maus lençóis durante o trajeto. Confira a seguir algumas dicas para evitar problemas gastronômicos durante o passeio.

Leia mais sobre: Dicas para viajar de avião

Alimentação leve antes de viajar (Foto: Divulgação)

Alimentação leve no dia do passeio

Independente do meio de transporte, um a alimentação saudável na data da viagem é recomendada. Para quem vai viajar pela manhã, abuse das frutas, pois ela altamente nutritivas, mas escolha as que são menos pesadas para o estômago e fazem digestão mais rapidamente. No almoço e no jantar, antes de pegar a estrada, coma muitas saladas e evite as carnes gordurosas.

O que comer durante a viagem?

Durante o passeio é comum paradas para se alimentar. No entanto, evitar estabelecimentos comerciais com restaurantes pouco conhecidos pela família, com indícios de higiene precária, é aconselhável. Quem gosta de levar o lanche de casa deve evitar maioneses e demais condimentos que possa estragar com o calor. Opte pela praticidade das frutas e alimentos com embalagens simples de se abrir e sem excesso de gordura. Durante a viagem também é importante não exagerar nas bebidas, para não ter vontade de ir ao banheiro a cada cinco minutos.

Leve lanches leves na viagem (Foto: Divulgação)

Saiba mais sobre: Dicas de alimentação para viagens longas

As recomendações são simples e eficientes para evitar que você tenha um mal estar durante o passeio que obrigue todos a parar no meio da estrada. Para quem viaja de avião, é ainda mais importante prestar atenção na alimentação, pois sua única opção é ir ao banheiro da aeronave e torcer para tudo passar rapidamente, se não terá que aguarda a chegada no destino para procurar um médico.

Continuar Lendo  Cabeceiras de cama originais, modelos, preços

No caso de levar crianças, preste ainda mais atenção, pois elas podem ingerir comidas inadequadas para a ocasião, como por exemplo, alimentos industrializados que reflitam em um consumo exagerado de água e refrigerante, causando aquela vontade de ir ao banheiro que para eles podem ser incontrolável. Comidas com muito sal tem esse efeito de potencializar a sede e deve ser evitado por todos antes e durante a viagem.

Top