Como identificar uma dieta suspeita

Como identificar uma dieta suspeita? Diante de tantas opções de programas de emagrecimento disponíveis atualmente, quem está querendo perder peso fica sempre em dúvida…

Por Andre em 29/03/2016

Como identificar uma dieta suspeita? Diante de tantas opções de programas de emagrecimento disponíveis atualmente, quem está querendo perder peso fica sempre em dúvida sobre qual delas escolher.

Como identificar uma dieta suspeita (Foto Ilustrativa)

Como identificar uma dieta suspeita (Foto Ilustrativa)

Na ânsia para emagrecer e ganhar aquele corpo definido das capas de revista, muitas pessoas acabam apelando para uma série de dietas milagrosas, que prometem emagrecimento rápido e um corpo livre das gordurinhas extras.

Mas o que muitos não sabem é que essas dietas que prometem resultados milagrosos escondem grandes perigos para a saúde. Por isso, é fundamental saber identificá-las, para passar bem longe desses programas alimentares suspeitos.

Dietas das celebridades que você deve evitar

Como identificar uma dieta suspeita

As dietas que prometem emagrecer comendo de tudo podem ser enganosas (Foto Ilustrativa)

As dietas que prometem emagrecer comendo de tudo podem ser enganosas (Foto Ilustrativa)

Antes de mais nada, é preciso saber que não há como emagrecer sem esforço, como geralmente prometem as dietas milagrosas. De maneira geral, a perda de peso saudável e duradoura está relacionada à adoção de uma alimentação balanceada e à prática regular de atividades físicas.

Tendo isso em mente, fica mais fácil identificar dietas duvidosas e dietas da moda. Se um determinado programa alimentar promete emagrecer comendo tudo o que você gosta (frituras, açúcar, etc), por exemplo, já é bom desconfiar, pois a perda de peso tem relação com a mudança de hábitos, conforme comentamos acima.

As dietas mais perigosas para o corpo

Para emagrecer não tem segredo, basta unir uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos (Foto Ilustrativa)

Para emagrecer não tem segredo, basta unir uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos (Foto Ilustrativa)

O que também pode mostrar que se trata de uma dieta enganosa é quando a dieta exige que o interessado adquira supostos sucos milagrosos, suplementos ou comprimidos, que geralmente custam caro, para emagrecer. Para eliminar os quilos a mais não é preciso investir nessas fórmulas mágicas e que custam muito dinheiro.

Se a dieta promete coisas abstratas como afastar as más energias ou purificar o corpo, pode ser outro indício de que se trata de uma furada. Desconfie dessas promessas cuja eficácia é difícil de ser provada e que nem têm muito a ver com a perda de peso.

Dietas milagrosas podem trazer vários prejuízos para a saúde

As dietas milagrosas podem trazer muitos prejuízos para o seu corpo (Foto Ilustrativa)

As dietas milagrosas podem trazer muitos prejuízos para o seu corpo (Foto Ilustrativa)

Descubra quais são os perigos das dietas da moda

Além de fazer você gastar muito dinheiro, as dietas mágicas ainda podem trazer vários prejuízos para a saúde. Ao eliminar nutrientes essenciais para o seu corpo, quando retira alimentos importantes do cardápio, o organismo fica mais frágil e sujeito a diversas doenças.

Os perigos das dietas milagrosas também podem incluir fadiga, dor de cabeça, irritabilidade, perda de massa muscular, aumento do risco de lesões, disfunção menstrual e a possibilidade de engordar novamente, ganhando muito mais quilos do que tinha anteriormente.

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