domingo, 2 de outubro de 2022 - 02/10/2022 01:04:44
MundodasTribos

Atitudes que melhoram a saúde em até um minuto e você nem imaginava o bem danado que esses atos possuem. Sim, você pode melhorar o seu dia parando um minuto e respirando fundo, por exemplo. Atitudes simples, que pareces não mudar em nada seu ritmo do dia a dia, mas que fazem total diferença na sua vida. Veja como essas atitudes funcionam e como sua saúde pode melhorar e muito com tudo isso.

Atitudes que melhoram a saúde em até um minuto (Foto: Divulgação)

Leia mais informações: Pesquisa mostra que 1 hora de sono melhora vida sexual feminina

O que este artigo aborda:

Atitudes que melhoram a saúde em até um minuto

Atitudes que melhoram a saúde em até um minuto começa com uma pausa de 1 minuto entre uma atividade e outra para respirar fundo. Esse processo alivia o estresse e ajuda a oxigenação do cérebro, te dando melhores ideias, apor exemplo, pois ajuda o seu cérebro a funcionar melhor.

Aposte em ser feliz (Foto: Divulgação)

Respirar fundo tem benefícios cientificamente comprovados

De acordo com um estudo publicado no periódico científico PLOS ONE, realizado por pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts juntamente com o Centro Médico Beth Israel Deaconess, ambos nos Estados Unidos, apontou que respirar fundo pode até mesmo produzir mudanças imediatas na expressão de genes envolvidos com a função imunológica, metabólica e de secreção de insulina. Ou seja: sua saúde corporal melhora muito.

Melhorando a sua saúde (Foto: Divulgação)

Rir pode ser um remédio poderoso

A famosa frase: rir é o melhor remédio, de fato pode estar certa. Aquela gargalhada deliciosa pode mesmo te ajudar a ficar de bem com a vida e a ter mais saúde, e o melhor, em apenas um minutinho. Segundo um estudo realizado pela Universidade de Loma Linda, no Canadá, a risada pode aumentar a liberação de hormônios protetores da saúde do corpo.

Saiba mais informações sobre: Relaxamento muscular melhora desempenho escolar

 

 

Melhore o seu dia a dia sempre (Foto: Divulgação)

Alongamento diariamente

Acordar e dar aquela espreguiçada pode mudar o seu dia. Alongamento pode te ajudar a ter mais saúde sempre. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, alongar-se três vezes por semana ou fazer uma caminhada eleva a autoestima das pessoas acima dos 60 anos e faz um bem danado para o corpo, que fica mais ativo.

O conteúdo "Atitudes que melhoram a saúde em até um minuto" foi feito por Élida Santos e distribuído por MundodasTribos na categoria Bem Estar em . Conteúdo atualizado em .

1

Pode ser do seu interesse

Os benefícios da mastigação correta

Os benefícios da mastigação correta

Linha de maquiagem masculina Tom Ford

Linha de maquiagem masculina Tom Ford

Alergia Alimentar, Sintomas, Tratamento

Alergia Alimentar, Sintomas, Tratamento

Novo remédio para rinite

Novo remédio para rinite

Os melhores queijos das cidades da Holanda

Os melhores queijos das cidades da Holanda

Roupa de Inverno para Baixinhas

Roupa de Inverno para Baixinhas