Alimentos que atrapalham a vida sexual

Existem alguns tipos de alimentos e bebidas que podem prejudicar a libido e até o desempenho sexual das pessoas. Sendo assim, é imprescindível adotar hábitos alimentares saudáveis. Veja os alimentos que atrapalham a vida sexual.

Importância da alimentação para vida sexual

Alguns alimentos são capazes de aumentar o desejo sexual, enquanto outros atuam com efeito contrário. Os alimentos considerados afrodisíacos atuam favorecendo na vasodilatação e melhorando a irrigação de várias partes do corpo, principalmente onde se tem maior estimulo sexual.

Segundo especialistas, os alimentos podem reduzir o apetite sexual, pois alteram os níveis de substâncias como glicose e colesterol, interferindo na disposição sexual, no sangue ou ao desviar o fluxo sanguíneo para auxiliar na digestão. Isso faz com que ocorra uma menor irrigação na região genital.

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Alimentos que atrapalham a vida sexual

1. Refrigerantes: segundo pesquisas, o consumo de refrigerante está diretamente ligado com a depressão e o risco é ainda maior para aqueles que contêm adoçantes artificiais. Isso pode interferir na vida sexual dos consumidores;

2. Adoçantes artificiais: existem vários tipos de adoçantes artificiais em produtos diets, como o aspartame. Esse produto pode inibir a produção da serotonina e provocar dores de cabeça, depressão, ataques de ansiedade, mau-humor, insônia e redução do desejo sexual. Além disso, o uso do aspartame pode afetar a produção de dopamina, que é essencial para o comportamento sexual normal;

3. Café: o consumo de café em grandes quantidades pode ser prejudicial para a saúde das glândulas suprarrenais, que produzem hormônios do estresse. Com o tempo essas glândulas começam a funcionar de forma ineficaz, prejudicando a sexualidade;

4. Glutamato monossódico: trata-se de um aditivo alimentar que pode ser encontrado em vários produtos industrializados. Apesar de ser usado para aperfeiçoar o sabor de alguns alimentos, a substância pode provocar dores de cabeça, depressão e problemas cognitivos que refletem na vida e na satisfação sexual;

5. Bebidas alcoólicas e frituras: são difíceis de serem digeridos e a circulação inadequada do sangue faz com que diminua a vascularização das zonas erógenas e consequentemente seja reduzida a libido. A bebida alcoólica causa sonolência, desconcentração e impotência;

6. Derivados da soja: são ricos em isoflavonas, que desempenham uma ação semelhante ao estrogênio no organismo, após a sua absorção, prejudicam a libido.

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A alimentação saudável é indispensável para nossa saúde e também para ter um bom desempenho sexual. Os alimentos que interferem na vida sexual devem ser evitados para que não prejudiquem a relação. Aposte nos alimentos ricos em substâncias afrodisíacas que melhoram o desempenho sexual.