Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas

As mulheres estão sempre buscando novas alternativa para auxiliar na sua beleza, poucas mulheres sabem, mas existem diversos alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas. Essas dicas…

Por Redacao em 31/07/2015

As mulheres estão sempre buscando novas alternativa para auxiliar na sua beleza, poucas mulheres sabem, mas existem diversos alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas. Essas dicas são ótimas para quem está buscando algumas soluções de beleza nos alimentos, além de ser mais saudável para sua saúde.

Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas - Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas (Imagem Ilustrativa)

Leia também: Conheça os melhores remédios de emagrecer.

Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas

Confira uma listas de alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas:

Mamão

O mamão é uma fruta rica em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne.

Todos os alimentos oferecem benefícios para nossa pele (Imagem Ilustrativa)

Cenoura

A cenoura faz muito bem a nossa saúde, além de todos os benefícios da vitamina A, ainda é famosa por prolongar o bronzeado.

Confira também: 5 Receitas para Cabelo Liso e Cacheado com óleo de coco.

Peito de peru

Se você quiser das brilho na pele e ajudar no fortalecimento dos cabelos o ideal é comer  peito de peru, o alimento contém bastante queratina.

Além de fazer bem para beleza os alimentos fazem muito bem para a nossa saúde (Imagem Ilustrativa)

Laranja, limão e frutas cítricas

Laranja, limão e frutas cítricas são muito conhecidas como fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.

Veja também: 7 hábitos de beleza que devemos ter todas as noites.

Azeite de Oliva

Azeite de Oliva tem como função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.

Existem diversos alimentos que fazem bem para nossa beleza (Imagem Ilustrativa)

Queijos

Os queijos são ricos em queratina, bom para os cabelos e unhas.

 

Top