As mulheres estão sempre buscando novas alternativa para auxiliar na sua beleza, poucas mulheres sabem, mas existem diversos alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas. Essas dicas são ótimas para quem está buscando algumas soluções de beleza nos alimentos, além de ser mais saudável para sua saúde.
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Alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas
Confira uma listas de alimentos para ajudar sua pele, cabelos e unhas:
Mamão
O mamão é uma fruta rica em vitamina A, é importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos, ajudando a manter a pele viçosa e aveludada, além de ter também efeito anti-acne.
Cenoura
A cenoura faz muito bem a nossa saúde, além de todos os benefícios da vitamina A, ainda é famosa por prolongar o bronzeado.
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Peito de peru
Se você quiser das brilho na pele e ajudar no fortalecimento dos cabelos o ideal é comer peito de peru, o alimento contém bastante queratina.
Laranja, limão e frutas cítricas
Laranja, limão e frutas cítricas são muito conhecidas como fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.
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Azeite de Oliva
Azeite de Oliva tem como função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.
Queijos
Os queijos são ricos em queratina, bom para os cabelos e unhas.
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