Alimentos que aceleram o envelhecimento, veja quais são

Alimentos que aceleram o envelhecimento, veja quais são e saiba os principais motivos que levam os produtos contidos nessa lista a deixar o seu corpo com uma aparência muito mais velha.

Assim como existem os alimentos que retardam o envelhecimento, trazendo ótimos benefícios para o organismo, há também os alimentos que não são tão amigos do corpo, podendo provocar a perda da elasticidade da pele e o surgimento das odiadas marcas de expressão, entre outros problemas.

Isso geralmente acontece porque tais alimentos favorecem o excesso de produção dos radicais livres, que por sua vez aceleram o envelhecimento celular, contribuindo para o surgimento de manchas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce.

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Alimentos que aceleram o envelhecimento, veja quais são

Conheça, a seguir, alguns dos principais alimentos que contribuem para o envelhecimento.

– Doces

O excesso de açúcar no organismo danifica o colágeno, substância que mantém a pele firme e jovem, além de trazer prejuízos para os dentes, atrapalhando o sorriso.

– Carne vermelha

A carne gordurosa gera mais radicais livres, afetando a capacidade da pele de se proteger e produzir colágeno.

– Alimentos processados

Itens como bacon, salsicha e linguiça normalmente trazem grandes quantidades de conservantes, que podem desencadear inflamação na pele e fazer com que ela se pareça inchada.

– Energéticos

As bebidas energéticas são muito ácidas, prejudicando bastante a aparência dos dentes.

Hábitos que ajudam a retardar o envelhecimento

– Alimentos ricos em cafeína

A ação diurética da substância pode esgotar a umidade do corpo, deixando a pele desidratada.

– Alimentos com grandes quantidades de sódio

O excesso de sódio causa retenção de líquidos, gera inflamação e afeta a elastina, acabando com o brilho da pele.

– Café

Consumido em grandes quantidades, o café causa insônia e afeta a opacidade dos dentes e da derme.

– Frios

Alimentos como presunto, mortadela e salame trazem gorduras saturadas e nitratos que inflamam as células que favorecem o envelhecimento precoce.

Álcool em excesso também acelera o envelhecimento

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Quem também faz mal para a pele é o álcool, que se consumido em excesso, facilita o acúmulo de toxinas no fígado, que ajudam a desenvolver rugas, palidez e acne, além de causar desidratação e desencadear surtos de rosácea (doença inflamatória crônica da pele).

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