5 aparelhos de academia que mais emagrecem

Saiba quais são os 5 aparelhos de academia que mais emagrecem e aproveite todos os benefícios oferecidos por eles, para reduzir as medidas e…

Saiba quais são os 5 aparelhos de academia que mais emagrecem e aproveite todos os benefícios oferecidos por eles, para reduzir as medidas e ter um corpo saudável e bastante definido.

5 aparelhos de academia que mais emagrecem (Foto Ilustrativa)

Ao entrar em uma academia, é comum notar a grande quantidade de aparelhos que existe nesses locais, deixando muitas pessoas sem saber quais deles utilizar. Cada um tem a sua função definida, mas de maneira geral, eles têm o objetivo de promover a boa forma física.

Quais deles ajudam a queimar mais calorias? É o que você vai conferir agora.

Exercícios para perder barriga em casa

5 aparelhos de academia que mais emagrecem

Esteira (Foto Ilustrativa)

Os aparelhos de academia que mais queimam calorias, acelerando o processo de emagrecimento, para que você fique em forma mais rápido, são:

1- Esteira

Uma hora de exercício nesse aparelho clássico das academias pode resultar na queima de 600 a 1.200 calorias, no caso da corrida, e de 200 a 400 calorias, na caminhada leve, lembrando que quanto maior a velocidade e a inclinação, maior é o gasto calórico.

2- Bicicleta Ergométrica

Nesse caso, a queima pode ser de 500 a 1.000 calorias, em uma hora, conforme a intensidade do exercício, que é ótimo para fortalecer os músculos das pernas e o condicionamento físico em geral. Vale lembrar que há a bicicleta horizontal e a vertical.

Aparelho de remo (Foto Ilustrativa)

3- Aparelho de Remo

Em uma hora de utilização desse aparelho, o gasto calórico pode chegar a 1.000 calorias, sendo uma opção interessante para queimar as gorduras e ganhar massa muscular.

4- Aparelho Elíptico

O aparelho ajuda a queimar até 650 calorias em pouco mais de 30 minutos de uso, sendo um dos mais eficientes nessa função. E com as sessões de resistência, os resultados podem ser ainda maiores.

Leia Também:  Óculos de sol para o verão 2012

5- Cardio Wave

Um dos aparelhos mais procurados por quem frequenta academia, o Cardio Wave, que simula movimentos de esqui e patinação, permite queimar em torno de 600 calorias a cada 30 minutos de uso, trazendo ótimos benefícios para o abdômen e as pernas.

Aparelhos de musculação, preços, onde comprar

Como obter os melhores resultados

Cardio Wave (Foto Ilustrativa)

Para aproveitar todos os benefícios oferecidos pelos aparelhos que mais ajudam a perder peso, é preciso contar com o auxílio de um profissional da academia, que saberá definir as melhores opções de aparelhos para o seu caso.

Dicas para montar uma academia em casa

Além disso, ele também poderá indicar a quantidade exata de exercícios e a frequência, para que você não exagere e acabe se machucando ou tendo resultados que não são os esperados.

Top