7 massagens para aliviar o estresse

As massagens para aliviar o estresse são uma ótima alternativa para quem anda bastante cansado, com a rotina acelerada e estressado, possibilitando trazer uma melhora na qualidade de vida.

Causado pelos mais variados fatores, como pressão no trabalho, problemas na família, dificuldades financeiras e até mesmo pelo trânsito caótico do dia a dia, entre outros, o estresse pode acabar resultando em diversas doenças, como pressão alta, obesidade e depressão, entre outras, e por isso precisa ser evitado.

E para quem está querendo saber como aliviar o estresse, uma das boas opções é apostar nas massagens, que podem trazer um grande alívio e muitos benefícios para o corpo, como um todo.

7 massagens para aliviar o estresse

Conheça, a seguir, 7 massagens para aliviar o estresse:

Shiatsu

Conhecida da medicina chinesa, essa técnica oriental milenar utiliza os dedos e a palma da mão para fazer pressão sobre a pele, atingindo alguns pontos trabalhados na acupuntura, promovendo o reequilíbrio energético do corpo.

Massagem relaxante com óleos aromáticos

Mais suave, essa técnica consiste em fazer movimentos deslizantes e leves, utilizando óleos aromáticos, para dar uma maior sensação de relaxamento e conforto, diminuindo a irritabilidade. Pode ser feita em todo o corpo, dos pés à cabeça.

Massagem clássica terapêutica

Feita em determinadas regiões, ela atua aliviando a dor músculo-esquelética, liberando os pontos de tensão muscular, ocasionados principalmente por emoções mal trabalhadas.

Pedras Quentes

A massagem com pedras quentes é capaz de trazer um profundo relaxamento e bem-estar, relaxando a musculatura e equilibrando as energias do corpo, oferecendo vários benefícios para o organismo.

Reflexologia

Através da pressão nas zonas reflexas dos pés, busca-se a redução de tensões, a melhora da circulação sanguínea e o relaxamento, podendo contribuir na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo.

Massagem com velas cosméticas

Neste caso, são usadas velas cosméticas aquecidas até chegarem ao estado líquido, regadas pelo corpo com manobras de deslizamento e compressão. A técnica ajuda a amenizar estresse, dores musculares e cansaço, oferecendo muito conforto físico e mental.

Reiki

A tradicional técnica tem como base a transmissão de energia pela imposição das mãos em posições específicas do tórax, cabeça, costas e abdômen, trazendo resultados nos aspectos físicos, mentais e espirituais, ajudando ainda a tratar síndrome do pânico, TPM, dores de cabeça e problemas de coluna.

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