Refrigerante zero pode engordar

Está de dieta e acha que refrigerante zero é o que há? Pois bem, beber refrigerante com zero calorias pode ser um péssimo negócio. Recentemente, a Universidade Johns Hopkins, localizada nos Estados Unidos, chegou á conclusão de que boa parte dos entrevistados acima do peso bebiam mais refrigerante diet e zero do que os pesquisados que estão com peso em dia. Ou seja: refrigerante zero pode engordar.

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Refrigerante zero pode engordar

Foram pesquisadas 23 mil pessoas para que a pesquisa chegasse a essa conclusão de que o refrigerante diet e zero podem engordar. A pesquisa descobriu que as pessoas que bebem mais refrigerante zero comia mais alimentos sólidos.

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Porque os refrigerantes zero te fazem engordar?

O açúcar artificial presente no refrigerante zero pode desajustar o sistema de recompensa das pessoas e fazer com que elas queiram comer mais para ter a sensação de prazer que o adoçante não possibilita. Quem bebe refrigerante zero pode ter a falsa sensação de poder comer mais, isso porque a pessoa sabe que “economizou” algumas calorias com a bebida zero.

Adoçantes podem potencializar o armazenamento de bebidas

Você sabia que o adoçante pode engordar? Os podem potencializar o armazenamento das calorias das refeições. Isso porque ao sentir o sabor do adoçante a língua manda um sinal à cabeça, que prepara nossas células para receber energia, mas como essa energia não vem, a tendência é armazenar calorias, que vem de outras refeições.

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Fora tudo isso, o refrigerante zero é rico em sódio e isso pode fazer com que a pessoa retenha liquido, e com isso, fique com um peso mais elevado. Por isso que muitos nutricionistas pedem para que as pessoas não ingiram esse tipo de bebida, para evitar esses males que mencionamos. É claro que ingerir refrigerante zero é melhor do que beber o refrigerante com açúcar na questão de carga calórica.