Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.
O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.
Veja também: Curso de Pole Dance em SP
Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)
Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.
Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.
Benefícios para o corpo e saúde
As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.
Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.
Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre
Dicas de pole dance
• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.
• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.
• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.
Cursos de Pole Dance
Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.
Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.
Fotos de pole dance
Vídeos de Pole Dance
Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:
Leia mais: Escola de Pole Dance SP
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143 Comentários
Olá, gostaria de saber se consigo encontrar aulas de pole dance em porto alegre ou canoas.
Atenciosamente..
Aguardo resposta!
beijos ;*
olá,
gostaria de fazer pole dance. tem alguma academia de dança em vitoria- es?
desde já agradeço.
julia
Studio Grazzy Brugner. Nossas aulas de POLE DANCE são ministradas na rua: Ébano Pereira, 163, cj 21/22 – Centro – Curitiba. Fone: 55(41)3024-6963 – 55(41)41410752.
Aulas regulares 1h30min cada aula:
1x por semana: R$ 90,00 (mensal)
Segunda
19:00 ás 20:30hs
Sábado
13:00 às 14:30hs
Temos também aulas particulares, de movimentos e coreografia – hora/aula por
R$ 55,00 ou pacote de 5 aulas por R$ 200,00.
Atenciosamente
Equipe Studio Grazzy Brugner
ola sou a cristina eu gostei muito poli dençe sei alguns passos, eu amei!!!! obrido pelas dicas Grazze Brugner
Cristina quero mandar um apraço a Taynar
olá para quem reside em Uberaba, Uberlândia triangulo Mineiro e proximidades…meu studio é o mais perto fica localizado a rua machado de assis 1179 no centro de uberl^ndia mes telefones de contato são: 34 32106234 ou 99594443…aguardo vc…beijos…vejam meu site la tem fotos do studio…beijos meninas,…
Oii, sou de Teresina
Onde tem Pole dance por aquii?? Quero muito aprender. Professoras de fora, poderiam oferecer mini curso profissionalizante de poucos dias para que pudessemos ensinar essa maravilhosa arte!
Olá, gostaria de saber se há aula de Pole Dance em Porto Alegre – RS? Desde já agradeço a atenção.
Oi querida Grazzy Brugner
Quero muito poder ser sua aluna
Gostaria de saber cm faço pra chegar até aí,pois sou nova aki em Curitiba eu moro na Rua : Alto da XV
Bjus querida aguardo resposta
olá gostaria de saber onde eu posso fazer aulas de pole dance na serra ou em vitoria no espirito santo?
aguardo resposta..
atenciosamente Kah*
Oii estou á procura de aulas particulares de Pole Dance aqi em Porto Alegre.Gostaria muito de aprender tenho trabalhos pra fazer com essa dança qe é maravilhosa e sensual.
como faço pra encontrar o curso de poli dance em teresina??por favor obrigada!
Olá, gostaria de saber sobre o curso de pole em goiânia, por favor me indique alguém! Obrigada
Nossas aulas de POLE DANCE são ministradas na rua: Ébano Pereira, 163, cj 21/22 – Centro – Curitiba.
FONE: 3024-6963
Temos aulas regulares
1x na semana, 45′ por R$50,00 mensal
2x na semana, 45′ cada aula, por R$90,00 mensal
1x na semana, 1h30′ por R$90,00 mensal
Segunda – 19:00 as 20:30hs
Segunda e Quarta – 12:15 às 13h, 17:15h às 18:00 e
19h às 19:45;
Terça e quinta – 10:15 às 11:00 e 20:00 às 20:45.
Sábado – 10:15 às 11h e 11:15 às 12h POLE KIDS
– 13:00 às 14:30 POLE DANCE FITNESS
Temos também aulas particulares, de movimentos e coreografia – hora/aula por R$55,00, ou pacote de 5 aulas por R$200,00.
Além de aula de capacitação do Nível Básico I, II e III e do Nível Intermediário I II, para quem tem intenção de dar aulas.
Venha fazer uma aula experimental conosco! Marcamos em algum desses horários. Precisa trazer um shortinho.
Atenciosamente
Equipe Studio Grazzy Brugner
Olá!
Gostaria de saber se existem aulas de Pole Dance em Franca – SP. Obrigada!
Olá meninas de SP!!!
As interessadas em aulas de Pole Dance acessem:
http://www.poledancecristinalonghi.com.br
gostaria de saber se existe alguma academia ou alguma professora de pole dance em Ubrlândia-MG.
Gostaria de saber onde encontro aulas de Poli dance em Recife-PE
olá onde posso encontrar aula de streeptease aqui em campinas, de preferencia particular obrigada.
Gostria de saber aonde posso encontrar o curso de Pole dance aqui em Brasilia !
oi gostaria muito de aprender poly dance, aprecio muito,
sou do rio grande do sul porto alegre, trabalho em uma ksa noturna e gostaria de arrasar, no poly dance!
olá!
Gostaria de saber onde acho o poste para comprar de preferencia Minas e Sao Paulo.
Obrigada
Olá!
Vcs que estão interessadas em fazer aulas de Pole Dance em Campinas e eu estou em contato com a representante da Pole dance brasil de sp para trazermos um Workshop pra Campinas e conforme procura começar as aulas.
Para mais informações e para confirmar interesse tem este e-mail ( anna.naliato@gmail.com ) e o msn anninha.le@hotmail.com.
No Orkut criei a comunicade : Pole Dance Campinas . Link: http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=82321273
Beijos
Anna
Oi moro em brasilia e gostaria de saber onde tem aulas de pole dance aki. Se alguem souber envie noticias, gostaria muito de fazer. Obg. abraço!
Olá meninas!
Aulas de Pole Dance no Butanta, Moema e na Consolação!
Informe-se aqui: http://www.poledancebrasil.com.br
beijos
Renata Wilke
11 8238-0216
Óla mulheres ….aulas de Pole dance em São Paulo….maiores informações ascessem o site http://www.poledancecristinalonghi.com.br Beijos…..
Por favor onde encontro um lugar em sp para fazer aulas de poli dnnce? pq não acho é dificil j vasculhei toda net e nada.
Olá, também gostaria de saber onde há aulas de POLE DANCE em Recife. tata.macarioadm@gmail.com
olá moro em Recife/PE e gostaria de saber onde poderia fazer aula de POLE DANCE. cintyaaguiar@hotmail.com
ISSO É PRA QUE TODAS POSSAM CONHECER :
Pensando naquelas mulheres que gostam de pole dance más nunca praticaram por as vezes ficarem pensando será que vou gostar na pratica? Sera que vou conseguir ? …..afinal parece tão dificil , são tantas as acróbacias e as vezes tb por falta de recursos e por se tratar de uma modalidade tão nova e pouco divulgada aqui no Brasil. Sendo assim eu e minha equipe amantes do pole dance estaremos dando aulas gratuitas no mês de outubro e novembro no stúdio Cristina Longhi SP e assim espero que mais mulheres possam conhecer essa arte que faz tão bem ao corpo e a alma.
AGENDE SUA AULA : 8378.6485
BEIJSSS CRISTINA
Ola meninas de S.j.Rio Preto e região dou aulas de Pole Dance,entrem no meu orkut Fab Helicoptero,ou meu cel 96037785.
Bjus