Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.
O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.
Veja também: Curso de Pole Dance em SP
Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)
Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.
Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.
Benefícios para o corpo e saúde
As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.
Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.
Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre
Dicas de pole dance
• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.
• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.
• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.
Cursos de Pole Dance
Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.
Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.
Fotos de pole dance
Vídeos de Pole Dance
Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:
Leia mais: Escola de Pole Dance SP
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143 Comentários
Oi Dani se vc e de Sao paulo dou aulas no jabaquara tel 83786485
Pole dance uma maneira de manter o corpo em forma pois se trabalha o corpo num todo e mais quando passamos o corpo pela barra funciona como uma drenagem eliminando celulites e com o tempo de treino vai marcando o abdomem conheçam meu studio pelo video do youtube buscar por pole dance cristina electro sensual tel 83786485
Olá estou interessada em fazer aulas de pole dance e li que vc é professora. Poderia me dar mais informações do endereço e contato para as aulas?
Obrigada!
ola meu nome e dani tenho22 anos e gostaria de saber
onde posso encontrar o curso.ja tenho noçoes basicas.
ola!!! quero saber onde posso fazer aulas de pole dance no estado do E.S, EM VITORIA OU NA SERRA… OBRIGADA!!!!!!!!!!!
Olá!
Morro em Franca Sp, gostaria de saber quem ensina pole dance por aqui.
Já fiz algumas aulas, mas em outra cidade.
Se alguem souber me avise… Por favorrrrrr
Bjão pra todos
1º COMPETIÇÃO AMADORA DE POLE DANCE FITNESS
Studio Grazzy Brugner – Pole Dance Art Fitness
27/09/2008
PREMIAÇÃO
1º R$ 1.000,00
2º R$ 500,00
3º R$ 250,00
A COMPETIÇÃO SE DIVIDIRÁ EM 2 DUAS FASES:
1ª FASE:
– PARA SE INSCREVER AS CANDIDATAS DEVERÃO GRAVAR UM VIDEO COM UMA COREOGRAFIA DE POLE DANCE COM NO MINIMO 2’30MIN E NO MAXIMO 3’30 MIM DE APRESENTAÇÃO, DEMONSTRANDO SUAS TÉCNICAS E HABILIDADES;
– DEVERÁ PAGAR SUA INSCRIÇÃO NO VALOR DE R$ 50,00 (CINQÜENTA REAIS) EM DEPÓSITO BANCÁRIO. BANCO HSBC AG: 0099 CONTA: 08780-90 NOME: GRAZIELI BRUGNER LEODORO;
– ENCAMINHAR SEU VIDEO JUNTAMENTE COM XEROX DO COMPROVANTE DE DEPOSITO COM NOME, ENDEREÇO, TELEFONE E E-MAIL, ATÉ DIA 15/09/2008 PARA O ENDEREÇO: RUA ÉBANO PEREIRA 163, CJ22 CEP: 80410-240 CTBA – PARANÁ;
* ENCAMINHAREMOS E-MAIL DE CONFIRMAÇÃO DO RECEBIMENTO DO MATERIAL;
– NO DIA 20/09/2008 UMA COMISSÃO JULGADORA ANALIZARÁ TODOS OS VIDEOS RECEBIDOS NOS QUAIS SERÃO SELECIONADOS 10 VIDEOS. AS 18HS DO MESMO DIA SERÃO DIVULGADAS AS CLASSIFICADAS;
2ª FASE:
– A COMPETIÇÃO FINAL ACONTECERÁ DIA 27/09/08 LOCAL: CAT’S CLUB, RUA AL. DR. MURICY, 949 – CENTRO – CURITIBA – PARANÁ;
– APRESENTAÇÃO ÚNICA DE CADA CANDIDATA;
– CLASSIFICAÇÃO 1º, 2º E 3º LUGARES;
– PREMIAÇÃO EM DINHEIRO, PAGO NO MOMENTO DO RESULTADO DAS VENCEDORAS;
Regulamento disponível no site http://www.studiograzzybrugner.com
Maiores informações:
Studio Grazzy Brugner Pole Dance Art Fitness
http://www.studiograzzybrugner.com / e-m@il: grazzybrugner@yahoo.com.br
Telefone: 005541-30246963 Celular : 005541-96816779
Oi Meninas!!!
Quero divulgar o 1º Campeonato Amador de Pole Dance Fitness.
Entre no meu site e vejam o regulamento.
http://www.studiograzzybrugner.com
Beijos Grazzy.
Eu gostaria de saber onde encotro aulas de Pole Dance em Recife, ou alguma cidade próxima.
Brigadão!
oi gostaria de aulas de pole dance estou em s.j.rio preto…aonde tem ?????
ou mais proximo**obrigada
Gostaria de saber onde encontro para comprar o cano para dançar o pole dance.
Obrigada
quero muito uma academia que aprenda pole dance moro no Jardim Botânico obrigada
é que na minha casa tem um poste de pole dance, mais eu não tenho tempo de sair para academias para aprender a dançar, mais eu gostaria de aprender, tem algum jeito de eu aprender sozinha?
mas eu não quero perssonal treinner eu quero aprender só, como posso?
obrigada pela atenção
Olá…gostaria de saber onde posso fazer aulas de pole dence aqui em Serra ou Vitória no ES??? Já procurei no google mas não consegui academias que tenham essa dança.
Gostaria de uma resposta o mais rapido possível!!!
Obrigada!!
Eu gostaria de saber se tem alguma escola de dança de pole dance em FRANCA-SP eu e algumas amigas queriamos começar mas não conhecemos nenhum local que de aulas de swing pole(pole dance).
Por favor se alguem souber entar em contato!!!
ola gostaria de saber se em algum lugar de recife pernambuco que ensine pole dance gostaria muito de aprender. valeuuu
POLE DANCE EM BAURU !!!
Estamos com aulas para iniciantes.
Contato: (14) 3214-3713
Day Spa Carpe Diem
Abraço
alguem sabe se existe algum lugar q ensine pole dance em Campinas?
eu gostaria muito de saber si aqui em pernambuco tem aula de pole dance! obg pela atencao. beijos!!!
raquel
eu adoro dancar e essa danca e muito sensual gostaria muito de aprender essa danca
É realmente bem difícil encontrar o curso de pole dance. Gostaria de me especializar. Estou em Bauru, mas posso me locomover para fazer o curso. Espero que alguém queria me ensinar rsrsrs.
Beijos carinhosos
Adri
Gostaria de fazer aulas de pole dance no Rio de Janeiro. Ajudemmm por Favor!!!!
queria saber onde e como fazer o pole dance em Camaçari BAHIA bjs
Gostaria de sabe aonde posso fazer aulas de pole dance em serra es…ou a mais proxima
vleu a atenção
bjokas
GOSTARIA MUITO DE SABER ONDE ENCONTRO
UMA PROFESSORA PARTICULAR DE POLE
NO RIO DE JANEIRO(ITAGUAI)
Olá meninas!!!!!
Sou professora de pole dance!!!
Dou aulas aqui em São Paulo , capital.
Meu estudio esta localizado na zona norte, próximo ao metro Jd.São Paulo.
Para maiores informações, mandem um email que terei o maior prazer em responder.
Beijos!!!!
sarita_meirelles@hotmail.com
Olá Caterine, sou professora de Pole e apartir de maio estou viajando levando o Pole Dance a cidades como a sua. Entre em contato pelo o meu email. grazzybrugner@yahoo.com.br e vamos marcar um evento.
Beijos Grazzy Brugner
ola pessoal sou instrutora de poledance em portugal estarei no rio de janeiro em agosto de 2008 caso saibam de academias que queiram fazer workshop de poledance por favor deixe me um mail
adorava ir ao brasil rio ou sao paulo dar aulas
meu contacto portugal é:00351.912321212 instrutora daniella vasques
entre no meu orkut. poledancefitness@sapo.pt
no youtube bastam escrever o meu nome ok beijinhosss pessoal e quem sabe ate um dia se deus quizer
Olá.
eu amariiiiaa³ fazer o Pole Dance;
mas o problemas é que eu moro em uma cidade no interior de são paulo! ¬¬º pirassununga – sp!
e eu queria saber se existe um curso pela regiaão e tal.
agradeço de maiiis a atenção!
:*
beeeijo.
oi gostaria de saber onde posso encontra aulas de pole dance no rio de janeiro