Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.
O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.
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Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)
Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.
Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.
Benefícios para o corpo e saúde
As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.
Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.
Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre
Dicas de pole dance
• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.
• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.
• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.
Cursos de Pole Dance
Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.
Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.
Fotos de pole dance
Vídeos de Pole Dance
Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:
Leia mais: Escola de Pole Dance SP
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143 Comentários
Boa noite, sou Paulistana cheia de vida e querendo reconstruir minha vida apos meu divorcio
gostaria de saber aonde teria esse aula de dança , por favor me o local mora na zona sul …
sou de franca-sp, comecei a trabalhar com pole dance, gostaria de saber o lugar mais proximo para adquiri mais conhecimento da area….favor entrar em contato pelo meu email….obrigada
Oi gostaria de saber onde eu posso fazer aula de pole dance em curitiba ja procurei mas n encontro queria muito aprender….obrigada
Meninas para vocês conhecerem um pouco do meu trabalho… minhas fotos de Pole Dance está disponível no site da Academia,
Um grande abraço Grazzy.
Gostaria de saber onde eu posso encontar um curso, academia ou alguem, de Pole Dance aqui no Rio de Janeiro?!
Obrigada
olá gostaria de saber onde posso encontrar aulas de pole dance aqui no rio moro na zona norte e gostaria de saber os locais ou contatos de pessosa q dão aulas e em média os valores das aulas . obrigada
Ola meu nome e Eva,moro em Campinas SP.
Estou interesada em fazer aulas ou curso Pole dance, caso vcs souberem de alguem ou academia entre em contato.
ola….queria saber onde eu posso encontar um curso de pole dance aqui no Rio de Janeiro?!
por favor
Obrigada!!
Oi Meninas do Brasil! Sou a Professora Grazzy da Academia Physical Sport em Curitiba-Pr, se vcs quizerem fazer um intensivo de Pole Dance de fim de semana estou a disposição. Entrem em contato: grazzybrugner@yahoo.com.br Vocês vão adorar!!!
Olá, Meu nome é Ana Paula sou professora de Ed.Física e moro na região do ABC, estou querendo saber onde posso fazer este curso, por getileza gostaria de saber algum endereço. Obrigado desde já!!!!!!!!
ola gostaria de contratar alguma professora pra kem sab trazer ate minha cidad pra dar aulas ou eu ir para fazer um curso…me passa algum tel pra q eu possa entrar em contato…obrigado
Moro em brasília e gostaria de saber onde encontro uma academia ou professora que dar aula de Pole Dance
Gostaria de aula articular de pole dance, mas preciso para esta semana, se souber de alguém. entrar em contato por e-mail, para o Rio de janeiro.
Olá sou Professora de uma Academia de Ginástica (Physical Sport)em Curitiba e estou treinando e estudando POLE DANCE deste Dezembro. Semana passada (12/02) inaugurei minha primeira turma de Pole Dance e foi um arraso!!! estou com agenda lotada até o fim do mês. Qualquer informação pode entrar em contato pelo meu email ou site. Mulheres… dançar Pole Dance é uma DELÌCIA!!! Bjos Grazzy.
ola gostaria de saber onde encontro curso de pole dancing em uberaba
Gostaria de saber se tem alguem no oeste de SC ou em SC que ensine essa modalidade. Sou professora de dança e gostaria de aprender! e tbém como fazer um poste ou onde encontro para adquirir!
obrigada pela atenção
Gostaria de saber onde posso fazer aulas de Pole Dance em São Paulo ?
Obrigada
Gostaria de fazer o curso de pole dancing.Moro em São paulo e tenho interesse.
favor me enviar alguns contatos.
Grata pela atenção.
ola gostaria de saber onde encontro curso de pole dancing em uberaba
onde eu possso encontrar pole dancing em indaiatuba sp.
gostaria de saber onde fazer o curso de Pole Dance em São Paulo – SP
Grata,
gostaria de saber onde faço aula de polo dance em sao paulo
Gostaria onde posso fazer aulas de pole dance no Rio de Janeiro – Barra da Tijuca ou Zona sul?
Obrigada,
Andrea.
Estou em São Paulo e gostaria de fazer este curso URGENTE!
Por favor me ajude!!! Obrigada
Gostaria de saber , onde posso fazer aula de Pole Dance em Brasília -DF
Atenciosamente
carina
Quero fazer aulas de pole dance. Estou no ABC e tenho disponibilidade para ir para a Capital! Onde encontro?
Ola! gostaria de saber onde tem o curso de dança do poste mais proximo de minha cidade, moro em Uberaba MG, obrigada!!
ola,gostaria e saber alguns endereços de academia
que oferece aula de pole dance…estou em sao paulo zona leste…obrigado..
Onde acho curso de pole dance ?????????????Em Sao Paulo, por favor obrigada!!!
Olá,
Gostaria de saber onde encontro um local para fazer aula de Pole Dance?
Estou em São Paulo ou em Jundiai.
Obrigada