O desejo de muitas pessoas é perder aqueles quilinhos há mais em pouco tempo, seguindo uma dieta balanceada. A dieta da USP: receita traz exatamente esse conceito de alimentação equilibrada, para que a pessoa coma bem e também emagreça ao mesmo tempo. Lembre-se de que antes de entrar numa dieta é preciso consultar um bom médico para não colocar sua saúde em risco. A dieta da Usp foi criada justamente para essas pessoas. Apesar de estudos afirmarem que pessoas que perdem peso muito rápido não conseguem mantê-los. Por isso, após realizar a dieta da Usp procure diminuir a quantidade de comida e de guloseimas.
Dieta da Usp: Receita
A dieta da USP: receita funciona diariamente e você precisa seguir as intruções para ter um resultado legal. Abaixo separamos o que você precisa fazer de acordo com os dias.
Leia mais informações sobre: 5 dietas que emagrecem em 2015
Receita Dieta da Usp:
1º Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas à vontade
Jantar: Salada de pepino e alface com salsão a vontade
2º Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakes
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
3º Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: Presunto e salada
A partir do 4º dia
4º Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
5º Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
6º Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
7º Dia
Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado com frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.
Leia mais informações sobre: Dieta para emagrecer rápido passo a passo
Importante
Depois de completar essa série, recomece desde o primeiro dia até o último seguindo a receita. Depois de 14 dias você terá emagrecido cerca de 14 kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares, lembrando-se de diminuir a quantidade.
As ervas permitidas são: agrião, chicória, alface. É liberado beber água, café e chá o dia inteiro. Não é recomendado trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horários. Quer mais dicas de saúde? Então confira nossas outras informações sobre este e vários temas, fique aqui no Mundo das Tribos!
Comentários fechados
Os comentários desse post foram encerrados.