Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg em apenas um mês. A dieta é simples e consiste basicamente em incluir o alimento nas refeições. Ele pode ser ingerido como algo cozinho e como acompanhamento da proteína que escolher. O chuchu pode ser temperado com cheiro verde ou outros condimentos de sua preferência que sejam bem naturais.
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Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg
Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg em apenas 30 dias. Isso porque uma xícara de chuchu cozinho é bem nutritiva e tem baixa calorias, ajudando no aumento da saciedade. O chuchu é pobre em gorduras saturadas e não possui colesterol. E por ser uma grande fonte de fibra dietética é excelente para quem está querendo perder peso.
O que é fibra dietética?
A fibra dietética é algo bem útil no controle de níveis de açúcar no nosso sangue e ajuda a manter o coração com muita saúde. O chuchu é uma excelente fonte de vitamina C também, que ativa o nosso sistema imunológico. Fora todos esse benefícios você vai encontrar no chuchu folato, Tiamina, Riboflavina e piridoxina.
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Bom para a pressão arterial
O chuchu é pobre em sódio e rico em potássio. Essa combinação ajuda na manutenção dos níveis normais da pressão arterial. O chuchu contém também minerais, como o Cálcio, Magnésio, Fósforo e Zinco. O chuchu possui uma grande quantidade de antioxidantes como, flavonóides, polifenólicos, luteolina e apigenina que auxiliam na destruição dos radicais livres.
Como comer chuchu e emagrecer
A dica é basicamente bem simples: coma chuchu antes do almoço e do jantar (pelo menos uma xícara grande). Essa quantidade de chuchu cozido vai te ajudar a ter mais sucesso na dieta com certeza. O chuchu é um potencial alimento e vai saciar mais você todos os dias. Comer chuchu é essencial para manter a boa forma e vai te ajudar a ter mais saúde e uma pele e cabelo mais lindo e nutrido.
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