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Saborear a abóbora não é tarefa difícil, visto que é super saborosa, mas isto não é tudo, pois este alimento está repleto de benefícios.
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Começamos pelas fibras que estão em sua composição e auxiliam no equilíbrio das taxas de colesterol.
Possui niacina, substância originária das vitaminas do complexo B, que age evitando problemas na pele e no aparelho digestório.
Contém ainda cálcio e fósforo, minerais que formam os ossos e dentes.
Não deixe de acrescentar esta maravilha em sua mesa na hora das refeições!
6 Comentários
cara é muito grande
Boa Tarde : Fiquei muito contente em saber os valores nutrientes da abóbora .Pois tenho um horta pequena , e plantei umas sementes e agora estou colhendo tantas ,que não sabia mais o que fazer ,pois agora ; vai ser musse de abóbora,sobremesa de abóbora, salada de abóbora, agora mesmo estamos cozinhando feijão, já vamos acrescentar uns pedaços de abóbora com casca no mesmo.
Valeu o que aprendi e vou acrescentar ainda o que acabei de ler da Vânia ” Suco de abóbora.” Abrçs. OBRIGADO..
preciso saber a erespeito de uma materia qye vi na tv , dizia o seguinte : que o jerimum emagrece em ate 50% de acordo com o peso da pessoa.
olá amigos fui informado que o suco de abobora diminui o colesterol é verdade …abraços…
gostaria de saber como devo conservar abobora, se posso colocar na geladeira depoi de cortada.obrigada
gostei muito da materia benenifios da abobora pois tenho colesterol e triglicirideos, e gosto muito de todos os tipos de aboboras