Ter uma salada no almoço é importante para equilibrar a alimentação e para variar o cardápio é possível preparar receitas que levam carne, como a salada de batata com frango. O consumo da batata, principalmente quando ela é feita cozida ou assada, traz benefícios para o organismo, por ser esse um alimento rico em carboidratos, minerais e vitaminas. O frango, por sua vez, possui menos gorduras saturadas que a carne de boi, mas ainda assim é uma fonte importante de proteínas.
Salada de batata com frango
Receita 1
Ingredientes
5 batatas médias
200 gramas de peito de frango temperado e cortado em cubos
100 gramas de azeitonas pretas picadas
3/4 de xícara (chá) de maionese
4 colheres (sopa) de azeite
1 cenoura cozida cortada em cubos
1/4 de xícara (chá) de suco de laranja
1/4 de xícara (chá) de suco de maracujá
Salsa picada a gosto
Modo de preparo
Coza as batatas em água com sal até que fiquem macias. Jogue a água fora, corte as batatas em rodelas grossas e reserve. Esquente o azeite em uma frigideira e prepare o frango. Depois de pronto, passe-o para uma vasilha ou saladeira e acrescente a batata, a azeitona, a cenoura e a salsa. Faça o molho à parte com a maionese, o suco de laranja e o de maracujá. Acrescente a salada e misture.
Receita 2
Ingredientes
500 gramas de batatas
2 xícaras (chá) de frango
1 xícara (chá) de ervilhas congeladas (passe na água)
1 xícara (chá) de milho verde
1/4 de xícara (chá) de pimentão vermelho picado
1 cebola pequena ralada
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde
1 xícara (chá) de maionese
1 colher (sopa) de mostarda
1 colher (chá) de pimenta-do-reino
1 colher (sopa) de sal
Leia também:
Como Preparar um Fricassê de Frango
Modo de preparo
Cozinhe e desfie o frango antecipadamente. Corte as batatas em cubos e coza. Escorra a água e coloque em uma saladeira (ou outra vasilha que tenha tampa) com o frango e os demais ingredientes. Leve à geladeira durante cerca de uma hora.
Comentários fechados
Os comentários desse post foram encerrados.