Confira tudo sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Essa modalidade tem feito muito sucesso entre as mulheres que desejam se tornar mais sensuais e ainda por cima deixar o corpo definido. Depois de fazer muito sucesso no exterior, a dança finalmente está se tornando uma tendência entre as brasileiras.
O pole dance mistura movimentos de dança e ginástica, uma combinação que costuma ter um resultado bastante sedutor. A atividade se originou na Inglaterra nos anos 80, sendo muito comum nos shows eróticos em strip clubs. Hoje, qualquer mulher pode se sentir à vontade para fazer pole dance e desfrutar de todos os benefícios proporcionados pela “dança do poste”.
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Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas)
Muitas academias estão apostando em aulas de Pole Dance e conquistando a preferência das mulheres. A dança famosa pela sensualidade trabalha com diversos músculos do corpo feminino e combina todos os movimentos aos exercícios de ginástica. Apesar do Pole Dance ter suas raízes na Inglaterra, já chegou com força total no Brasil.
Nos tópicos abaixo você vai saber mais sobre Pole Dance – A Dança do Poste (Vídeos, Fotos, Cursos, Dicas). Confira.
Benefícios para o corpo e saúde
As mulheres que praticam a dança no poste adquirem flexibilidade, conseguem tonificar o corpo a aprendem a se comportar de forma mais atraente. Ao longo das aulas são explanados os principais movimentos da dança e as alunas precisam adquirir resistência para lidar com as dificuldades e até dores musculares que podem aparecer no corpo no início.
Há cerca de 300 movimentos no Pole Dance e ao longo do curso as mulheres aprendem como executá-los, desde os mais simples até os mais avançados. Depois de muito treinamento, é possível desenvolver força, resistência, flexibilidade e técnica para essa atividade.
Confira: Dicas Danças Sensuais para Sedução | Pole Dance, Strep Tease e Dança do Ventre
Dicas de pole dance
• Todas as pessoas podem praticar pole dance, com ressalvas para quem já tem algum tipo de problema pré-existente, como contusão ou complicação nas articulações. Antes de investir tempo, dinheiro e disposição na dança, é preciso passar por uma avaliação médica.
• Para praticar pole dance, é preciso usar roupas apropriadas, ou seja, um top e um short curto. Para que a mulher consiga se sustentar na barra e realizar os movimentos, é muito importante priorizar o atrito com a pele.
• Pessoas com mais de 15 anos estão aptas a praticar pole dance. Quem tem menos de 15 anos de idade deve ter autorização dos pais.
Cursos de Pole Dance
Os Cursos de Pole Dance é uma das coisas que vem crescendo e sendo procuradas aqui no Brasil. Com isso muitas mulheres estão descobrindo sensualidade que existem dentro de si, onde exploram o próprio corpo e cultivam sua autoestima. Além da sensualidade, que é o ponto principal de uma dança como essa, o pole dance trabalha toda a musculatura do corpo, principalmente de pontos como perna e braço. Assim, além de treinar sua sensualidade e conquista, você estará treinando o seu corpo.
Existem escolas de pole dance e academias que trabalham com essa modalidade espalhadas por todo o país. O preço da mensalidade varia de acordo com o curso, mas gira em torno de R$150,00 a R$250,00.
Fotos de pole dance
Vídeos de Pole Dance
Separamos alguns vídeos de pole dance para que você possa conhecer um pouco mais sobre a atividade. Confira:
Leia mais: Escola de Pole Dance SP
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143 Comentários
gostaria muito de fzer aula de pole dance,moro no bairro ipiranga,onde tem curso mais proximo…
Gosaria de saber a qui em recife pernambuco onde posso encontrar escolas ou academiaque tenha a dança do poste ou ate mesmo a dança do ventre, obrigada.
Ola,sou Chris Kopke proprietariodo novo studio de pole dance na Vila Madalena.
Ambiente totalmente direcionado a mulher e com convenio com o estacionamento ao lado.
Novidade do mes de agosto sera o chair&pole.
Maiores informaçoes 11 30340908
http://www.poledanceclass.com.br
Abraços
Chris Kopke
gostaria de saber onde posso encontrar uma academia de pole dance em Manaus.
ola queria saber onde encontro academia de pole dance em são paulo moro na zona leste e até agora ñ vi nehuma
oi sou eliane e gostaria muito que você que ler esse e-mail me passasse informações a respeito de aulas de pole dance, pois estou muito interessada a fazer e gostaria de algumas dikas.
moro em jundiaí interiior de sp, e não sei aonde aqui em minha cidade que já oferece essas aulas.
gostaria muito de saber se vocês tem algum conhecimento em minha cidade , se tiverem algum local nunero de telefone gostaria muito que me solicitassem pois quero muito aprender.
desde já agradeço a atenção e aguardo uma resposta.
até logo eliane godoy
Ola meninas acabei de inaugurar uma Escola de pole dance com tecnicas internacionais de pole dance e lira(aerial hoop) entre o metro da Vila Mariana e o Largo do Cambuci (São Paulo).
Venha fazer uma aula experimental e apaixone-se …porque quem dança é mais feliz!
Av:Lins de Vasconcelos 1315 sala:1
Fone:41022060
olá.sou do maranhão e gostaria de saber onde consigo aulas de poly dance em minha cidade?
ola!sou de blumenau sc,gostaria de saber onde consigo as aulas de pole dance aqui em minha cidade.obrigada
Por favor onde consigo fazer aulas de pol dance gratuita em sao paulo
oi,gostaria muito de aprender a dançar pole dance,mais em minha cidade não existe nada disso e muitas mulheres aqui tem a mesma vontade,temk alguem que possa vir dar aula na inha cidade,moro em sapucaia,rj!!
meu nome e nazare moro em belem e gotaria de saber onde posso encontrar uma academia que tenha aulas de pole dance. espero resposta .
obrigado.
Me chamo Michelle,moro em São Paulo na zona leste e gostaria muito de saber se tem alguma academia na zona leste de pole dance…aguardo resposta …
Obrigado
gostaria de saber aulas de pole dance em manaus
Pelo amor de Deus …estou a horas procurando onde fazer pole Dance na zona sul do Rio de janeiroooo!!!!!
Me ajudemmmm!!!!!!!!!!!!!
eu quero muito aprender o pole dance manda algumas dicas pro meu orkut bjss
POLE DANCE em BRASÍLIA. Meninas, estarei em BSB nos dias 21 a 30 de abril de 2010. Dou aulas de Pole Dance, certificada pelo Studio Grazzy Brugner, de Curitiba. Se alguém se interessar por aula de movimentos ou de coreografia entre em contato (instrutora.artessensuais@gmail.com). Viajarei com a agenda fechada, por isso devo marcar e confirmar as aulas antes da viagem. Att
eu queria saber aonde tem aulas de ple dance na região de embu das artes????????
Onde tem aula de pole dance Porto Alegre e Canoas?
olà,gostaria de saber onde tem aula ou academia de pole dance na região de santo amaro,chacara flora,moema
aguardo retorno
obrigada
Fernanda
moro na zona norte, gostaria de fazer a aula, na região de santana por favor me indique um lugar, urgente
oie eu gostaria muito fazer o poli dance queria saber se tem poli dance por aki moro em sao paulo proximo ao shopping interlagos onde encontro aulas mais proximo de minha casa me falem por favor bjs
olá, estou louca para fazer pole dancing em uberaba-mg mas não achei nada ainda me ajudem a encontrar por favor!!! beijos
Oi quero muito aprender pole dance, se alguem souber de algum lugar aqui em Porto Alegre ou Canoas /RS , fico muito grata. Obrigada!!
Tenho uma escola de dança no Interior de São Paulo (Itupeva), cidade vizinha de jundiaí e indaituba e gostaria de iniciar o pole dance aqui, teria alguma professora ou escola nessa região para me indicar?
onde comprar a barra de pole dance estou em Minas Gerais
Ola bom sou de brasilia e me interessei mto no pole dance gostaria mto de saber,onde posso encontrar aki uma academia de dança para mim fazer.pois gostaria de fazer uma supressa pro meu namorado
obrigada.
Indico no Rio de Janeiro a presidente da Associação Carioca de Pole Dance, única entidade legitimada com CNPJ a fazer workshops e dar aulas na Barra da tijuca e Madureira, acesse nossso site http://WWW.ASSOCIACAOCARIOCAPOLEDANCE.ORG, tel.021-78821389
eu adoro dançar pole dance eu aprendir com 12 anos
eu muito legal
minha disse q o pole dance e uma arte…
tem umas mulheres q dança pole dance para ganhar dinheiro…
ja eu danço p/ me diverti…
danço so em csa…
pole dance qual quer q quiser dança aprende..
e muito facil….
eu tenho! 14 anos
Desejo muito saber se tem Academia de Pole Dance na Baixada Santista, precisamente em São Vicente.
Desde já agradeço se puder me responder.
Com apreço….