Inverno: Por Que Aumenta a Fome?

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inverno Inverno: Por Que Aumenta a Fome?

Neste frio dá vontade de ficar debaixo de um cobertor, assistir tv e comer de tudo. Mas, por que no frio sente-se maior vontade de comer? E por que alguns têm a sensação de engordar mais no inverno do que no verão?

A resposta é que as coisas não ocorrem exatamente assim, pois esse processo é ao contrário! No verão ocorre a impressão de se gastar mais energia por suar mais. Mas o que o corpo está fazendo é liberar o calor que está “sobrando”. No inverno, a temperatura diminui e os tecidos gordurosos atuam, porque têm um importante papel de manter a temperatura do corpo, assim gastando mais energia.

Para repor esta energia o corpo pede por comida, já que é através desta que consegue-se a primeira fonte de energia. E se as pessoas lembrarem de manter uma alimentação saudável, também irão lembrar que a energia rápida vem dos carboidratos como massas, pão, bolo, torrada, arroz e também dos doces.

É por isso que no inverno sente-se desejo de tomar algo quente para aquecer o corpo como um chá, mas logo vem a a cabeça a ideia de tomar chá com torrada ou bolacha.
O mesmo acontece com a sopa que sempre vem acompanhada por um pão. O que tem de ficar bem claro é que o desejo de comer não está só na necessidade de repor energia, mas também na mente.

Esse gasto de energia a mais é mínimo perto da quantidade de calorias que se ingere nesses alimentos. Portanto, se não tomarmos cuidado, o ponteiro da balança subirá sem ao menos percebermos, já que as roupas de inverno são mais largas. Outro agravante é a preguiça que o frio pode causar.

Não são todas as pessoas que tem ânimo de chegar à noite e ir para uma academia com esse frio, mas deveriam. Se o seu objetivo é emagrecer aproveite que está gastando mais energia e programe-se para perder uns quilinhos.

Anime-se! Vá praticar exercícios e controle sua boca para obter bons resultados neste inverno!