Coração: frutas que combatem problemas no órgão
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O coração é de grande importância e deve ser bem cuidado para que não ocorra prejuízo a saúde do organismo, pois este é um dos principais órgãos e impulsiona o sangue para todo o corpo.
Uma alimentação equilibrada e exercícios físicos são ideais, no entanto, podem-se destacar na hora da escolha do cardápio duas frutas poderosas: maçã e cereja. Mas por que?
Exatamente porque ambas diminuem fatores ligados a doenças cardíacas e aos diabetes.
A cereja e a maçã contém quercitina (3 miligramas em 200 gramas) um ingrediente essencial para prevenção desses males já mencionados.
O consumo deve ser diário devido à quantia ser limitado, não apenas in natura, mas através de sucos e derivados.
Certamente o seu coração ficará bem protegido!
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Autor do artigo -> Sandra Lima Publicado em 30/03/09.
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