Dicas Para Aliviar o Stress

Dicas Para Aliviar o Stress

Quem não vive estressado hoje em dia? Os problemas são muitos para que o ser humano consiga digerir com facilidade, pois é o transito, o barulho, a poluição, a falta de dinheiro e por ai vai. A grande maioria da população sofre desse mal que não escolhe idade nem sexo para atacar. As crianças pequenas já sofrem com stress, pois quando elas deveriam estar brincando, já tem a responsabilidade de freqüentar uma escolinha, pois seus pais precisam trabalhar. Essa é a rotina da maioria da população mundial, que sofre sem se dar por conta do mal que carregam consigo. Mas existem milhares de métodos para aliviar o stress, pois ele acaba desencadeando muitas doenças, e algumas são fatais. Uma vida sem stress é impossível pois, o stress é a resposta natural aos desafios da vida, e uma vida sem desafios seria uma vida desanimadora e intediante.

Veja algumas maneiras de aliviar o stress:

• Identifique as fontes do stress – saber o que mais estressa você é muito importante para poder eliminá-las aos poucos.
• Eliminar obrigações desnecessárias – a nossa vida é cheia de obrigações, começando com as profissionais e passando pelas familiares, depois as civis e assim por diante. Recicle e deixe somente as mais importantes.
• Nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje, pois assim você não acumula funções e não sofre de stress.
• Desorganização – não seja desorganizado, pois não encontrar as coisas provoca raiva e stress.
• Atrasado – se atrasar para os compromissos é horrível, por isso levante mais cedo e cumpra suas tarefas com satisfação e tempo de sobra.
• Não seja controlador – pois isso incomoda as pessoas e você se estressa a toa querendo dominar os outros.
• Faça uma tarefa de cada vez, pois querer fazer tudo ao mesmo tempo acaba rendendo uma grande dor de cabeça e um stress muito grande.
• Evite as pessoas difíceis – pessoas difíceis e pessimistas colocam os outros para baixo e irritadas. Com certeza aumenta o stress.

Para concluir:

Na realidade o stress esta presente na vida das pessoas dês de que nascem, pois a agitação do dia-a-dia já é o maior motivo de stress, fora os outros que todos passam, mas o principal deles é o dinheiro, ou seja, a falta dele. Por isso seja você mesmo e lute contra tudo o que provoca stress, rir é o melhor remédio.