Salada no espeto leve para o verão 2015

Élida Santos 14/01/2015 Bem Estar

Salada no espeto leve para o verão 2015 e excelente para quem está de dieta. No verão as tentações ajudam as pessoas a saírem da dieta, e do outro lado da balança as pessoas estão com uma necessidade de emagrecer maior, por usarem roupas mais leves e curtas, que mostram muito o corpo nesse momento do ano. Para conseguir isso, as pessoas investem em saladas, pois elas ajudam na saciedade e vai te ajudar a ficar com menos fome ao longo do dia.

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Salada para o verão 2015 deliciosa (Foto: Divulgação)

Salada no espeto leve para o verão 2015

Salada no espeto leve para o verão 2015 e um petisco delicioso e simples de ser feito. A saladinha no espeto é muito boa de ser servida porque tem a cara do verão. Esse petisco é visto como algo leve, que não pesa e em uma reunião com os amigos vai chamara muito a atenção.  Outro ponto positivo dessa salada é que você a faz em 15 minutos, ela tem poucas calorias e rende 20 porções em média.

Delícia de saladinha para o verão (Foto: Divulgação)

Aprenda a fazer a salada no espeto

Salada no espeto leve para o verão 2015 (Foto: Divulgação)

Ingredientes Salada de Espeto

. 1/4 de xícara (chá) de azeite
. 1 colher (sopa) de orégano
. 1 colher (chá) de sal
. 10 tomates-cereja cortados ao meio
. 150 g de rabanetes pequenos cortados ao meio
. 1 colher (chá) de pimenta-calabresa
. 300 g de bolinhas de mussarela de búfala
. 1 pepino japonês cortado em rodelas de 1 cm de espessura
. 40 folhas de hortelã

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Salada no espeto, delícias (Foto: Divulgação)

Modo de fazer a saladinha no palito

Para fazer essa saladinha no palito recomendamos que corte as bolinhas de mussarela ao meio e tempere com o azeite, o orégano, o sal e a pimenta. Depois ficou fácil, basta montar os espetinhos intercalando o tomate-cereja com os rabanetes, a mussarela temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã. A salada é refrescante e o sabor delicioso.

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