O que comer na diabetes gestacional

A diabetes é uma desordem endócrina de origem multifatorial, resultado na produção inadequada ou incapacidade da insulina de exercer suas funções e assim diminuir os níveis de glicose no sangue. Esse problema é bastante comum e é capaz de afetar tanto adultos quanto crianças e quem tem a doença deve sermpre cuidar da aliemntação, principalmente a gestante e saber o que comer na diabetes gestacional.

O que comer na diabetes gestacional

A diabetes gestacional é um dos principais tipos de diabetes e ocorre quando a mulher desenvolve esse problema de saúde ao longo da gestação. Essa doença chega a atingir até 4% de todas as grávidas, e é motivo de muitas dúvidas. Fique por dentro do assunto e saiba o que comer na diabetes gestacional.

Sintomas da doença

A diabetes gestacional pode ter manifestações clínicas que variam de tipo e intensidade dos sintomas. A doença se desenvolve em grávidas porque seu pâncreas é incapaz de produzir os níveis adequados de insulina natural. Entre os principais sintomas de diabetes gestacional é possível destacar:

• Ganho excessivo de peso durante a gestação;
• Inchaço;
• Polifagia – aumento da vontade de comer;
• Visão turva;
• Mudanças constantes no humor;
• Muito vômito;
• Poliúria – aumento na frequência das micções.

O que comer no diabetes gestacional

Depois de seguir os protocolos de investigação para o diagnóstico da doença, e caso os resultados deem positivo para diabetes, é muito recomendado que o médico oriente o paciente quanto a prática de exercícios físicos e a instituição de uma dieta equilibrada.

Confira a lista com os alimentos permitidos e proibidos para quem tem diabetes gestacional:

• O que pode comer

Quem sofre com esse tipo de problema deve investir nas frutas secas da época, carnes magras (carnes com gordura provocam altos níveis de glicose no sangue), peixes e frango assado (que devem se repetir 2 ou 3 vezes no cardápio da semana), cereais integrais, legumes crus ou apenas cozidos com alho, cebola, alcachofra,.

• O que não comer

Quem sofre com a diabetes gestacional deve eliminar da alimentação todos os alimentos refinados, como os que contêm farinha e açúcar. Doces refinados, chocolate ao leite, bolos, leite condensado, pudim, frituras e carnes gordas também estão proibidas.

A diabetes gestacional é um problema de saúde importantíssimo, que deve ser investigado logo no início do acompanhamento pré-natal e ter os exames repetidos ao final da gravidez. O diagnóstico correto e acompanhamento adequado garantem uma gestação com menores riscos de complicação.

Fatores de Risco da Doença

A doença ainda não há motivos específicos para adquirir a diabete gestacional, mas algumas mulheres tem tendência maior para desenvolver a doença. Veja abaixo uma lista de fatores de riscos para as mulheres:

• Idade superior a 25 anos
• Histórico familiar de diabetes
• Diabetes gestacional anterior
• Bebês de gestações anteriores que nasceram com mais de 4 kg
• Gestações anteriores com bebê natimorto inexplicável
• Tolerância à glicose diminuída ou glicemia de jejum alterada (níveis de açúcar no sangue altos, mas não o suficiente para ser diabetes)
• Aumento do líquido amniótico (uma condição chamada de polidrâmnio)
• Excesso de peso antes da gravidez
• Ganho excessivo de peso na gravidez
• Raças negra, hispânica, indígena ou asiática.

Cuidados na gestação

O cuidado na gestação deve ser feito durante todo o tempo da gestação, alimentação é de suma importância para o bom desenvolvimento da criança pois os nutrientes ingeridos pela mãe serão utilizados pelo feto e auxiliarão no seu desenvolvimento. Mulheres que estão dentro do quadro de risco em questão do desenvolvimento da doença, devem estar mais atentas para que ocorra nenhum problema maior.