Redacao 05/02/2011 Saúde

Linhaça e os Seus Benefícios

Linhaça e os Seus Benefícios

Com a correria do dia a dia acabamos não nos alimentando direito, substituindo refeições importantes como almoço e jantar, por  salgadinhos, pizzas, lanches entre outras guloseimas, mais o nosso corpo necessita de nutrientes como carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas entre muitas outras que somente as refeições completas de alimentos saudáveis nos proporcionam.

Porém se você esta precisando repor alguns nutrientes em seu organismo, e também quer um alimento que lhe ofereça muitos benefícios para o seu corpo, o ideal é que você comece a consumir a linhaça, em um único alimento você consegui encontrar carboidratos, proteínas, gorduras e fibras, também temos o Ômega 3 e 6,  além das vitaminas B1, B2, C, E, ferro e zinco entre muitas outras.

Os benefícios que a linhaça proporciona são inúmeros entre eles estão baixo peso, auxilia no combate a anemia, rejuvenescedor , diminui o peso, ajuda a prevenir e combater doenças como anemia, câncer de pulmão, próstata, mama, acne, menopausa e TPM, diabete, sistema nervoso, retenção de liquido, digestivo, imunológico, cardiovascular, obesidade, pele, cabelo entre inúmeros outros benefícios.

A linhaça deve ser triturada, e pode ser conservada no frízer, ou fora da luz, você pode acrescentar a linhaça em saladas, vitaminas, sucos, iorgute, cereais, massa de bolo, pão, feijão, arroz. São maneiras de você acrescentar a mesma em suas refeições sem nem notar o gosto da mesma.Com certeza a linhaça trás inúmeros benefícios para o nosso organismo prevenindo e combatendo vários tipos de doenças, desse modo vale a pena incluir esse alimento em nosso dia a dia, para que possamos prevenir doenças e deixar o nosso organismo abastecido de todos os nutrientes que o mesmo precisa.

Espero que você tenha gostado deste artigo e encontrado todas as informações necessárias sobre o mesmo, e possa ter esclarecido possíveis duvidas sobre os benefícios que a linhaça trás para o nosso organismo, e não deixe de conferir outros artigos relacionados que estaremos atualizando em breve e as novidades em nosso blog, volte sempre ao Mundo das Tribos!

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