10 dicas para curtir o Carnaval com saúde

O Carnaval está chegando e as festividades também. Esse momento de muita diversão exige alguns cuidados com a nossa saúde, afinal, são vários dias de muita folia. Pensando nisso, selecionamos 10 dicas para curtir o Carnaval com saúde. Confira:

Carnaval com saúde

Os brasileiros estão entrando em ritmo de Carnaval. Seja em viagens, desfiles de escolas de samba, trios elétricos e festas à fantasia. O feriado pode ser aproveitado de várias formas, porém todo mundo prefere cair na folia e se divertir.

No verão o nosso corpo exige muita hidratação e os cuidados com a pele devem ser redobrados. A exposição dos raios solares é intensa e as chances de ter problemas com desidratação e queimaduras na pele aumenta. Os cuidados com a alimentação também são indispensáveis nesse período.

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10 dicas para curtir o Carnaval com saúde

1. O uso de preservativos durantes as relações sexuais é indispensável para prevenir Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s), protegendo nossa saúde. Além disso, o uso de preservativo ajuda a evitar uma gravidez indesejada;

2. Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas ou de muitas diferentes. Esse ato pode ser prejudicial à saúde. A doença do beijo é uma das mais comuns, podendo causar sérios problemas bucais;

3. Tome muita água, mantenha sempre uma garrafa na mão para facilitar o acesso;

4. Evite a exposição solar sem uso de protetor. Não se esqueça de repassar o protetor a cada 2 ou 3 horas, principalmente se houver muita transpiração;

5. Utilize protetor solar também nos lábios e cabelos, pois eles podem ser prejudicados com o sol;

6. Não se esqueça de comer a cada 3 horas. As refeições devem ser leves, como frutas e outros alimentos saudáveis. Evite sanduíches feitos com maionese e molhos;

7. Durante o dia, utilize óculos de sol e chapéu para proteger a cabeça dos raios solares;

8.  Consuma bebidas alcoólicas com moderação. Não se esqueça que elas causam desidratação no corpo e podem engordar;

9. Aposte no uso de roupas leves e sapatos confortáveis para evitar calos e bolhas. Os tênis são sempre as melhores opções;

10. Não se esqueça que descansar é muito importante. Por isso, durma em média de 7 a 8 horas por noite e faça pausas para descanso durante a folia.

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Durante o Carnaval os cuidados com a nossa saúde merecem atenção especial. Afinal, são quatro dias de muita festa e folia. É preciso ter cuidados com a alimentação, exposição solar e hidratação constante. Além disso, o uso de preservativos é indispensável para prevenção de doenças como HIV e AIDS. Aposte nas dicas citadas e tenha um Carnaval saudável.