Hábitos saudáveis contra micoses

Com a chegada do verão, aumentam os riscos do aparecimento da micose. A utilização de roupas molhadas por suor e até roupas de banho podem facilitar o crescimento de fungos que causam as micoses, infecções que podem acometer a pele, o couro cabeludo e principalmente as unhas.

O aumento da umidade da pele, juntamente com o calor e a imunidade baixa fazem com que o desenvolvimento de fungos surja. Os fungos se alimentam da queratina presente em algumas regiões do corpo, causando a micose. Outros fatores que contribuem para o aparecimento desta doença é a utilização constante de roupas sintéticas, calçados fechados e exposição a fungos existentes no chão e em animais.

Algumas pessoas ainda são mais sensíveis e por isso possuem mais chances de desenvolverem micoses, como aquelas que possuem o sistema imunológico deficiente, que possuem Diabetes ou que estão fazendo tratamentos de doenças mais graves, como câncer, AIDS, entre outros.

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Como prevenir o aparecimento da micose

Confira algumas dicas simples para prevenir o aparecimento de micoses no corpo e unhas:

Corpo

• Prefira usar roupas mais largas, leves e frescas;
• Evite usar peças de tecido sintético, que retém calor e fazem a pele transpirar mais;
• Nunca use roupas ou toalhas emprestadas para não pegar micose;
• Coloque a toalha de banho para secar após o uso;
• Ao frequentar piscinas, procure não ficar com a roupa de banho molhada após sair da água;
• Evite o excesso de calor, principalmente nas áreas do corpo onde já há focos de micose;
• Após o banho, seque bem os dedos dos pés, virilha, axilas, barriga, atrás das pernas e todas as outras dobrinhas do corpo;
• Mantenha longe do chão;
• Animais podem passar fungos, portanto, não deixe que eles durmam em sua cama ou sofá;
• Use talcos ou cremes antifúngico de uma a duas vezes ao dia, principalmente na época  do calor.

Unhas e pés

• Não compartilhe lixas de unhas, alicates e tesouras. Estas ferramentas ajudam a proliferar o fungo que causa a micose;
• Usar o secador de cabelo para secar entre os dedos dos pés faz com que o local fique longe dos fungos;
• Antes de usar calçados fechados, coloque-os no sol durante alguns minutos para matar as bactérias e fungos que possam estar no local;
• Evite meias de lã ou sintéticas, prefira as de algodão e outros materiais leves, que deixam o pé respirar;
• Toque as meias todos os dias, caso seu pé soe muito, troque a meia no meio do dia;
• Nunca caminhe descalço e, locais públicos, calçadas e quintais com presença de animais domésticos. Use sempre um calçado;
• Não empreste sandálias de borracha e calçados de ninguém;
• Opte por sapatos que deixam os pés transpirar.

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