Nesses últimos anos surgiu uma nova febre, a utilização de computadores portáteis. Com essa modernização veio também uma nova doença para a lista médica. A laptoptite é o resultado da má postura que as pessoas possuem quando utilizam notebooks.
Devido à possibilidade de colocar o aparelho em diversas posições e locais, as pessoas abusam e acabam adquirindo problemas de saúde. Alguns exemplos são dores e lesões em ligamentos e articulações, além de problemas na coluna, nos cotovelos e punhos.
No Brasil, em 2010 foram vendidos sete milhões de computadores portáteis. Isso se dá devido a fácil locomoção com o aparelho e os preços acessíveis. Por isso, os médicos precisam ficar mais atentos a essa nova doença da modernidade, que tende a aumentar a cada dia.
Quanto menor o aparelho, mais lesão ele acaba causando devido a má postura. Com a tecnologia, a tendência é surgirem aparelhos cada vez menores. Até que ponto a modernidade nos traz benefícios?
O que os laptops geram?
1. Dores nos punhos, pois é mais difícil apoiá-lo no laptop. A má posição causa alterações na circulação provocando inflamação;
2. Dores no cotovelo, pescoço e coluna, pois o monitor é acoplado ao teclado, fazendo com que o usuário tenha que abaixar para poder olhar pra a tela, ficando assim em uma posição desconfortável;
3. Tensão nos ombros, pela altura inadequada entre o cotovelo e as teclas forçando os ombros para cima;
4. Dores de cabeça.
Como encontrar uma posição ideal para usar o laptop?
1. Procure colocar a tela do notebook na direção dos olhos, mesmo que necessite usar algum suporte. Assim não forçará o pescoço, ombros e coluna;
2. Use o aparelho sempre sobre uma superfície, como uma mesa. Não o utilize em cama, cadeira, mesas muito altas ou no colo;
3. Compre um teclado para utilizar junto ao aparelho para que os punhos possam ficar encostados em uma superfície e relaxados;
4. Os ombros devem ficar leves e soltos com a altura em que as teclas se encontrarem.
Não é recomendado utilizar o laptop por mais de 4 horas por dia, pois já pode causar algum dano nas articulações ou músculos. O ideal é usar esses computadores portáteis apenas quando vamos viajar ou em emergências. A não ser que você consiga colocá-lo em uma posição mais confortável para o seu corpo.
É muito importante cuidar da postura durante a utilização do laptop, pois muitos dos problemas causados pela má postura acabam se tornando crônicos e de difícil tratamento.
