Muitas pessoas se perguntam como emagrecer com saúde? Algumas já tentaram a sopa da lua, da USP, da banana, etc. Mas com o passar dos dias notam que não é aquilo que desejam realmente, pois passado o período de dieta os quilos vão retornar. Afinal, é possível emagrecer com saúde – dicas? A reposta é unânime entre os especialistas, pois é sim possível emagrecer e tudo isso deve ser feito com saúde, com orientações importantes para não colocar sua saúde em risco. Confira algumas informações que separamos sobre o tema para você.
Emagrecer com Saúde – Dicas
Para quem deseja emagrecer com saúde – dicas é preciso começar visitando um bom médico ou nutricionista. São eles quem vão avaliar suas condições físicas e necessidades. Um método que funcionou comigo e recomendo é utilizar algum tipo de suplemento que contenha vários nutrientes que necessitamos no dia-a-dia, o que utilizo é a ração humana um composto de vários ingredientes que alimenta e ao mesmo tempo faz com que você perca peso com saúde.
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Mudanças de hábitos
O mais interessante é que você não precisa parar de comer o que gosta, entretanto não é interessante comer comidas gordurosas ou muito doces, uma vez ou outra no final de semana é permitida! o correto mesmo é comer de 3 em 3 horas, ingerir bastante frutas, beber água, comer nos horários certos, e não exagerar na noite, praticar uma atividade física que goste. Nesses casos, o próprio nutricionista orienta de como a pessoa deve fazer, o que comer e se pode mesmo beliscar o que gosta.
Resultados
Estou fazendo esse regime há 1 mês e consegui perder 7 kilos, meu objetivo são 10 kilos, e meu prazo são três, tudo indico que vou chegar lá com folga. Depois de conquistado o peso desejado é só manter sua alimentação saudável, não exagerando muito nos alimentos pesados.
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Atividade física
Não existe milagre e quem alinha a alimentação com atividade física, está no caminho certo. A atividade física vai queimar sua energia, caloria e ainda vai fazer você emagrecer. Com a alimentação correta, seu corpo vai trabalhar de forma sincronizada, o que permite aí um resultado mais satisfatório.
Aprenda a emagrecer com sáude
E você qual sua dica para emagrecer com saúde? Ajude os leitores do mundodastribos e deixe um comentário…
4 Comentários
Olá Delsa,
Siga as orientações que mencionamos no texto.
Att,
boa trade, ak e delsa de mocambique tenho 29 anos, pesso 69 kg kero emgrecer. mi ajuda.bjx
estou curtindo muito essas dicas concerteza ira me ajudar beijos adorei voçes larissa ferreira mangueira aparecida do rio negro-tocantins
adoraria emagrecer sem passar fome.. rsrs
como isso acontece..