Emagrecer com Saúde - Dicas

Emagrecer com Saúde – Dicas

Muitas pessoas se perguntam como emagrecer com saúde? Algumas já tentaram a sopa da lua, da USP, da banana, etc. Mas com o passar…

Por Editorial MDT em 02/12/2015

Muitas pessoas se perguntam como emagrecer com saúde? Algumas já tentaram a sopa da lua, da USP, da banana, etc. Mas com o passar dos dias notam que não é aquilo que desejam realmente, pois passado o período de dieta os quilos vão retornar. Afinal, é possível emagrecer com saúde – dicas? A reposta é unânime entre os especialistas, pois é sim possível emagrecer e tudo isso deve ser feito com saúde, com orientações importantes para não colocar sua saúde em risco. Confira algumas informações que separamos sobre o tema para você.

Emagrecer com Saúde - Dicas (Foto: Divulgação)

Emagrecer com Saúde – Dicas (Foto: Divulgação)

Emagrecer com Saúde – Dicas

Para quem deseja emagrecer com saúde – dicas é preciso começar visitando um bom médico ou nutricionista. São eles quem vão avaliar suas condições físicas e necessidades. Um método que funcionou comigo e recomendo é utilizar algum tipo de suplemento que contenha vários nutrientes que necessitamos no dia-a-dia, o que utilizo é a ração humana um composto de vários ingredientes que alimenta e ao mesmo tempo faz com que você perca peso com saúde.

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Mudanças de hábitos

Mudando alguns hábitos (Foto: Divulgação)

Mudando alguns hábitos (Foto: Divulgação)

O mais interessante é que você não precisa parar de comer o que gosta, entretanto não é interessante comer comidas gordurosas ou muito doces, uma vez ou outra no final de semana é permitida! o correto mesmo é comer de 3 em 3 horas, ingerir bastante frutas, beber água, comer nos horários certos, e não exagerar na noite, praticar uma atividade física que goste. Nesses casos, o próprio nutricionista orienta de como a pessoa deve fazer, o que comer e se pode mesmo beliscar o que gosta.

Resultados

Comendo mais frutas e legumes (Foto: Divulgação)

Comendo mais frutas e legumes (Foto: Divulgação)

Estou fazendo esse regime há 1 mês e consegui perder 7 kilos, meu objetivo são 10 kilos, e meu prazo são três, tudo indico que vou chegar lá com folga. Depois de conquistado o peso desejado é só manter sua alimentação saudável, não exagerando muito nos alimentos pesados.

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Atividade física

É preciso praticar atividade física (Foto: Divulgação)

É preciso praticar atividade física (Foto: Divulgação)

Não existe milagre e quem alinha a alimentação com atividade física, está no caminho certo. A atividade física vai queimar sua energia, caloria e ainda vai fazer você emagrecer. Com a alimentação correta, seu corpo vai trabalhar de forma sincronizada, o que permite aí um resultado mais satisfatório.

Aprenda a emagrecer com sáude


E você qual sua dica para emagrecer com saúde? Ajude os leitores do mundodastribos e deixe um comentário…

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