Dieta dos ProPontos

Com a dieta dos ProPontos é possivel perder 4kg em um mês.

A dieta dos  ProPontos foi criada pelos Vigilantes do Peso, uma Organização Mundial que luta contra a obesidade através dos mais modernos conhecimentos e métodos de emagrecimento. Essa nova dieta é um programa de alimentação saudável altamente recomendável que garante a perda de peso rápida através do consumo de alimentos que possuem menor teor de açúcares, gorduras e sódio, e que são ricos em fibras, podendo assim prolongar a saciedade.

A dieta dos ProPontos é feita da seguinte forma, cada alimento recebe uma pontuação. Esses pontos serão encontrados na tabela da dieta e tem como base o controle da alimentação através dos pontos diários. Dessa forma, a pessoa poderá consumir mais frutas, legumes e verduras cruas, podendo assim perder até 4Kg por mês, sendo 1Kg a cada semana.

Esse tipo de alimentação permite que a pessoa cerifique todos os alimentos que está ingerindo diariamente A melhor forma é fazer anotações dos alimentos e calcular o total de pontos consumidos num determinado período.

Portanto, amantes de fast-food ficarão muito felizes em saber que ainda poderão ir ao Mcdonalds ou comer um pacote de batatas fritas, se a assim desejarem. Mas é necessário ficar atento ou você gastará todos seus pontos em apenas um dia. É necessário encarar a pontuação da dieta como se fosse dinheiro: o praticante tem uma quantia X para gastar durante o dia todo, depois disso não pode mais comprar nada.

Vantagens da dieta Pro Pontos

  • A dieta é nutricionalmente equilibrado e não exclui grandes grupos alimentares;
  • Ela é adequada para vegetarianos;
  • Se encaixa facilmente em uma vida agitada;
  • Não é complicado comer fora, usando-a;
  • Praticamente qualquer pessoa pode fazê-la.

Marque todos os alimentos consumidos durante o dia.

Calculando os pontos diários da dieta

Para saber a quantidade máxima de pontos que você pode comer diariamente, para perder peso usando a dieta, é necessário realizar algumas contas. O cálculo varia conforme a altura, peso e idade da pessoa, além da necessidade diária de energia.

Tabela da dieta dos ProPontos

Abaixo segue o link para download, onde você encontra  a tabela da dieta dos pontos. Essa lista possui todos os alimentos e seus respectivos pontos. Use essa tabela para saber quantos pontos você está ingerindo por dia.

Clique e veja a tabela

Emagreça com saúde fazendo a dieta do Pro Pontos, que foi criada por quem de verdade entende do assunto. Então invista nessa dieta, não se esquecendo de dar preferência aos alimentos que mais gosta e de praticar exercícios, pois toda dieta aliada a atividades físicas dão resultados bem melhores e mais rápidos.

Para os amantes de lanches, a dieta ProPontos permite essa regalia.

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