Body Combat: o que é, benefícios

Sabemos que o homem está interligado à ginástica e aos esportes desde o início da história da humanidade – fazer atividades físicas é realmente imprescindível para a manutenção de nossa saúde e bem-estar. Por este motivo existem muitas técnicas que visam aprimorar os movimentos, de acordo com a necessidade de cada indivíduo. Com este intuito se desenvolveu o Body Combat, que é um grande sucesso nas academias.

O que é

O Body Combat é uma animada atividade, que mescla luta e ginástica em um mesmo contexto: as aulas combinam movimentos como socos, chutes ou joelhadas, além de deslocamentos derivados de várias modalidades de autodefesa e artes marciais (como o caratê, o boxe, o tai-chi-chuan, o kick boxing e outros a mais).

O objetivo é desenvolver as percepções de movimento, proporcionando uma autodefesa rápida e eficiente, além de alongar os músculos e demais ligamentos do corpo.

Benefícios

Os benefícios para a saúde são inúmeros: se você é mulher e deseja apenas perder algumas calorias, saiba que os exercícios físicos realizados são muito mais do que adequados para este fim.

Estima-se que uma pessoa de 60 kg pode perder em média 600 calorias em apenas uma hora de aula, de modo que a aderência a esta nova opção de ginástica torna-se muito mais viável do que dietas exigentes, que desequilibram o funcionamento do organismo.

Além de queimar a gordura indesejável, o Body Combat melhora a eficiência do ritmo cardíaco e respiratório, proporcionando uma vida mais saudável para seus praticantes. Muito mais do que uma vida regrada, a atividade também possibilita que o aprimoramento e desenvolvimento da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade sejam efetuados.

Indicações

Qualquer pessoa pode usufruir dos benefícios trazidos pelo Body Combat, de modo que as aulas podem ser adequadas às limitações e avanço de cada aluno.

As aulas são estruturadas em dez fases, de modo que o início consiste em alongamentos e trabalhos de golpes mais simples e os estágios mais avançados já abrangem as técnicas de Muay Thay e ações mais elaboradas.

Contate a academia mais próxima e prepare-se para ganhar muita saúde e disposição com o Body Combat.