Benefícios do iogurte funcional: marcas

O iogurte contém propriedades nutricionais muito benéficas, como por exemplo, ser de fácil digestão, previne o envelhecimento e atua na prevenção de tratamentos de…

O iogurte contém propriedades nutricionais muito benéficas, como por exemplo, ser de fácil digestão, previne o envelhecimento e atua na prevenção de tratamentos de problemas gastrointestinais. Saiba mais sobre o assunto e confira os benefícios do iogurte funcional para a saúde. Veja também dicas de marcas de excelente qualidade do produto.

O iogurte funcional oferece muitos benefícios. (Foto: divulgação)

Marcas de Iogurte funcional

O iogurte funcional é muito conhecido por auxiliar no funcionamento intestinal e proporciona sensação de leveza abdominal. Esse tipo de iogurte normalmente não causa nenhuma reação adversa. Porém, as pessoas que sofrem com constipação devem cuidar para abusar dessa bebida láctea.

Algumas marcas muito famosas como Danone, Frimesa, Batavo e outras, disponibilizam o conhecido iogurte funcional. Esse alimento é rico em fibras e bacilos Dan regulares que atuam na flora intestinal. Se você preferir pode fazer o seu próprio iogurte, é simples e também muito gostoso, além de ser muito saudável. Ferva um litro de leite integral e misture em um refrataria com tampa, outro na temperatura normal.

O iogurte funcional é rico em fibras. (Foto: divulgação)

Preferir iogurte funcional ou comum

Segundo especialistas e as marcas BioFibras e Actívia , os bacilos usados nos iogurtes melhoram o funcionamento intestinal, pois atuam no equilíbrio da flora intestinal. Já as fibras são grandes reguladores que atuam no peristaltismo, aumentando a absorção de nutrientes e facilita a eliminação dos excessos.

Com a regulação do intestino, desaparece a sensação de inchaço e o corpo agradece. Os nutrientes dos alimentos são muito bem aproveitados e os níveis de colesterol e açúcar são menores, devido a presença de fibras. Elas ajudam na sensação de saciedade, auxiliando no emagrecimento. Então, comer pequenas refeições durante o dia evita que você coma muito nos pratos principais. Escolha um potinho de iogurte para o meio da tarde ou da manhã para consumir.

Aposte no consumo diário de iogurte funcional. (Foto: divulgação)

O iogurte é um alimento rico em nutrientes que atuam no bom funcionamento do organismo. Ele é muito conhecido por auxiliar na regulação intestinal. Ele faz parte dos alimentos funcionais que contém bacilos Dan regulares e fibras. Várias marcas oferecem esse produto de qualidade. Aposte no consumo dos mesmos aliados a uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes. Para saber mais informações sobre o produto consulte uma nutricionista para maiores orientações.

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