7 Dietas que simplesmente não funcionam

Todos os dias milhões de pessoas começam todos os tipos de dietas, infelizmente muitas dessas dietas não ajudam em nada e pelo contrário as vezes até aumentam o peso das pessoas, algumas dessas dietas são bastante preocupantes por prejudicar a saúde. Selecionamos 7 Dietas que simplesmente não funcionam, para você não errar na hora de começar uma nova dieta.

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7 Dietas que simplesmente não funcionam

Conheça 7 Dietas que simplesmente não funcionam:

Dieta com menos de 1.000 calorias

Esse tipo de dieta é extremamente perigoso para o metabolismo, além de ser algo prejudicial a saúde nem sempre funciona. O ideal é que você coma de 3 em 3 horas assim não vai comer mais do que deve.

Não comer após as 20h

Existem pessoas que não comem nada após este horário, isso não é saudável e não ajuda em praticamente nada na sua dieta. O ideal é um jantar equilibrado com proteína magra, cereais integrais e gorduras saudáveis pode ser a refeição perfeita e adequada mesmo depois das 20h.

Alimentos cortados em pedaços pequenos

Algumas pessoas criaram essa dieta dizendo que você pode emagrecer se cortar os alimentos em pequenos pedaços. O que funciona realmente é comer devagar e mastigar os alimentos adequadamente pode facilitar a digestão e ajudá-la a se sentir satisfeita com menos comida.

Dieta do suco

Nos últimos anos essa é uma dieta que ganhou muitos adeptos, muitas pessoas perderam muito peso com essa dieta, mas ao parar com a dieta e retomar seus hábitos alimentares o peso volta ao normal. Por isso essa é uma dieta que não funciona.

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Dieta com poucos carboidratos

Essa é uma dieta que causa muita polêmica, porque as pessoas perdem bastante peso com ela, mas o metabolismo fica muito lento e novamente a pessoa precisa comer algum carboidrato para ter um funcionamento normal do corpo.

Copiar a dieta dos outros

Muitas pessoas cometem esse erro, poucas pessoas sabem que copiar a dieta das outras pessoas é algo que não tem como dar certo. Isso acontece porque cada pessoa tem um biotipo diferente e nem sempre o que funciona para um, vai funcionar para o outro.

Dieta sem praticar exercícios físicos

O maior erro das pessoas é fazer dietas sem praticar exercícios físicos, sem praticar alguma atividade física não existe chance de você perder peso e ser alguma pessoa saudável. Por isso fique atenta com essas dietas que simplesmente não funcionam, além de prejudicar a sua saúde.

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