Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis

Redacao 19/09/2018 Bem Estar

Dietas para emagrecer rápido grátis é o que você está procurando? Então saiba que há muitos programas de emagrecimento que prometem eliminar os quilinhos indesejáveis em apenas algumas semanas. Leia a matéria e confira poderosas estratégias para perder peso.

Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis. Foto: Ilustrativa

Conquistar o corpo perfeito se transformou em um objetivo de vida para muitas pessoas. Para conseguir os resultados esperados, elas abrem mão de um cardápio extremamente calórico e passam a investir em uma rotina de exercícios físicos. As dietas, quando realizadas corretamente, ajudam a emagrecer, mas é importante tomar cuidado para não cair nas armadilhas das restrições alimentares.

Leia mais: Como fazer uma dieta corretamente

Toda dieta propõe um cardápio menos calórico, ou seja, rico em verduras, legumes, frutas, cereais e carnes magras. No entanto, alguns programas para emagrecer exageram nas restrições alimentares e por isso colocam a saúde em risco. O emagrecimento pode até acontecer, mas os resultados não são efetivos e o “efeito sanfona” acaba sendo algo inevitável.

Dietas Para Emagrecer Rápido Grátis

Separamos dietas para emagrecer rápido grátis. Confira:

Dieta Dukan

A Dieta Dukan estimula o consumo de proteínas. Foto: Ilustrativa

A Dieta Dukan, também conhecida como a dieta das proteínas, é composta por quatro fases e permite perder até 5 quilos somente na primeira semana. Ela funciona como uma reeducação alimentar, que valoriza os alimentos proteicos e proíbe todos os alimentos ricos em carboidratos (pelo menos nas fases iniciais). O cardápio valoriza carnes magras, ovos, leite desnatado, queijo branco, aveia e iogurte. A partir da 2ª e 3ª fase é possível consumir legumes e frutas, mas sem exagero.

Saiba mais: Dieta Dukan, como fazer

Dieta Atlântica

Nessa dieta não pode faltar peixe e azeite. Foto: Ilustrativa

Entre as tantas dietas que prometem resultados surpreendentes, vale destacar a Dieta Atlântica. Esse método é baseado em um cardápio tradicional português, portanto, é rico em legumes, azeites e peixes. Além de ajudar a emagrecer, esse programa faz bem para a saúde, combatendo doenças cardiovasculares e até mesmo câncer.

Dieta detox

Emagreça e elimine as toxinas do corpo. Foto: Ilustrativa

Se você precisa emagrecer dentro de poucos dias, então deve apostar na dieta detox. O cardápio, baseado em sucos e sopas, tem como objetivo remover as toxinas do corpo e eliminar os quilinhos extras. Entre as principais apostas dessa dieta, vale destacar o suco verde, preparado com couve, cenoura, maçã, hortelã, pepino e gengibre.

Dieta Ortomolecular

A Dieta Ortomolecular busca um equilíbrio. Foto: Ilustrativa

Caso você queira realizar um regime de emergência, então a Dieta Ortomolecular pode ser a opção perfeita. O método, bastante popular entre as celebridades, oferece todas as proteínas que o corpo precisa e também tem a intenção de desintoxicar o organismo. Nessa dieta, todos os alimentos industrializados são substituídos por “in natura”.

Veja também: 5 dietas que emagrecem em 2015

Agora que você já conhece as dietas para emagrecer rápido grátis, não perca tempo e comece a perder peso de forma ágil, estratégica e sem gastar muito dinheiro. Continue acompanhando as publicações do Mundo das Tribos, pois temos muitas outras sugestões para eliminar peso de forma saudável.

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