Colágeno em pó: conheça os benefícios

O colágeno é uma proteína de importância fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo, sendo responsável por grande parte de suas propriedades físicas. Poucas pessoas sabem do seu potencial, mas quem conhece não abre mão de incluir essa maravilha em uma dieta balanceada para se manter jovem e com tudo em cima.

O suplemento de colágeno entrou no cardápio de várias atrizes que pretendem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. No corpo humano, o colágeno desempenha várias funções, como, por exemplo, unindo e fortalecendo os tecidos. Com o passar do tempo, o corpo pode sofrer algumas privações desta substância, principalmente pela má alimentação, muitas vezes carente de vitaminas e proteínas. Durante os primeiros anos até a puberdade, essas deficiências não são visíveis e nem mostram suas evidências.

A falta de colágeno vai se tornar mais notável quando o homem entra na fase da maturidade, época em que há uma possibilidade maior dele sofrer fraturas com frequência. Também é nessa etapa da vida que começam a aparecer às rugas, pois a pele não tem mais a mesma elasticidade de antes.

Colágeno em pó e seus benefícios.

• Colágeno em pó

É o mais difundido entre as apresentações do produto devido à baixa atividade na água, o que garante uma estabilidade muito grande da proteína. Esta apresentação em pó normalmente apresenta um preço mais baixo que as outras.

Os benefícios do colágeno em pó:

• Inibe o apetite;
• Retarda o envelhecimento;
• Combate a flacidez;
• Fortalece cabelos e unhas;
• Contribui para a saúde dos ossos.

Confira algumas receitas para consumir o colágeno em pó.

• SUCO DE TANGERINA COM COLÁGENO

Ingredientes

1 copo (250 ml) de suco de tangerina

1 pêra sem casca e sem sementes

1 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno em pó

Gelo a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Deverá ser consumido imediatamente.

• SHAKE DE ABACAXI, MARACUJÁ E MORANGO COM COLÁGENO

Ingredientes

01 copo (200 ml) de leite de soja

02 fatias médias de abacaxi

01 sachê (ou 1 col. de sopa) de colágeno hidrolisado sabor morango

Adoçante a gosto

Gelo a gosto

Modo de fazer

No liquidificador, bata o leite e o abacaxi. Coe e bata novamente com o colágeno, o adoçante e o gelo. Beba em seguida.

O colágeno em pó é ideal para quem busca um aumento da quantidade de proteínas em sua dieta, sem aumentar as quantidades de gorduras e açúcares. Antes de iniciar uma dieta, procure um especialista, pois só ele poderá indicar o suplemento ideal.