Editorial MDT 30/03/2013 Bem Estar

Os sucos são ótimas fontes de nutrientes e vitaminas. Porém, como são muitas as opções de sabores, várias dúvidas surgem em relação ao seu consumo. Os questionamentos aparecem principalmente no que diz respeito aos horários ideais e formas de inserir os sucos no cardápio diário. Saiba mais sobre o assunto e veja os benefícios de tomar suco pela manhã.

Os nutrientes do suco são melhor absorvidos pela manhã. (Foto: divulgação)

Benefícios dos sucos naturais

Os sucos naturais são muito benéficos para nossa saúde, afinal, eles promovem ações maravilhosas ao nosso organismo. É importante lembrar que essas bebidas não são remédios, são alimentos puros e nutritivos que proporcionam muita energia ao corpo, além de sais minerais e fibras, para que ele se mantenha saudável.

Dentre os benefícios proporcionados pelo consumo de sucos naturais pela manhã estão:

  • Melhora do sistema cardiovascular;
  • Controle da hipertensão e desintoxicação do sangue;
  • Aumenta a disposição e hidratação, suavizando a pele e melhorando o brilho dos cabelos;
  • Proporciona melhoria da qualidade do sono, da memória e da lucidez;
  • Melhora o volume e o trânsito intestinal, prevenindo problemas de constipação;
  • Aumenta a imunidade, prevenindo o câncer e a resistência a gripes e resfriados.

    Aposte no consumo de sucos naturais pela manhã. (Foto: divulgação)

Veja também sucos naturais, mitos e verdades 

Benefícios de tomar suco pela manhã

Pela manhã o nosso organismo absorve mais nutrientes, por isso, é importante dar uma atenção especial para a refeição matinal que chamamos de “café da manhã”. A melhor forma de iniciar o dia é se alimento de forma saudável, não ingerir muitos pães, bolos e embutidos, mas sim fazer uma refeição que forneça energia para o início do dia. Os sucos são excelentes para serem tomados pela manhã. Quando acompanhados de pão ou torrada integral, queijo branco e café, podem atender as necessidades nutricionais do início do dia.

Os sucos podem ser combinados com cereais, legumes e outras vitaminas e proteínas. A sensação de saciedade é ainda maior. Além disso, eles não devem ser usados como substituições alimentares, mas quando consumido entre as refeições proporciona muitos benefícios.

Suco para tomar pela manhã

O suco de limão é uma excelente bebida para ser consumida logo pela manhã. A fruta é rica em vitaminas C e B. Além disso ela contém riboflavona, cálcio, fosforo e magnésio, que são substâncias importantes para o organismo. Dentre os benefícios oferecidos pelo suco de limão estão:

  • Desintoxicação do fígado;
  • Melhora a digestão;
  • Atua na pele, deixando-a mais saudável;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne gripes e resfriados.

    O suco de limão é excelente para ser tomado pela manhã. (Foto: divulgação)

Veja também receitas de sucos naturais 

Os sucos são grandes aliados da nossa saúde. Eles podem ser consumidos de várias formas, sendo muito benéficos quando ingeridos pela manhã. Afinal, é no início do dia que o nosso corpo absorve mais nutrientes. Aposte no consumo de sucos naturais pela manhã, como o de limão, pois atuam prevenindo vários problemas de saúde e nutrindo o nosso organismo.

Outros artigos

Unhas de vidro passo a passo

28/10/2015

Unhas de vidro passo a passo

Saiba tudo sobre unhas de vidro passo a passo. Essa técnica, utilizada para alongar e fortalecer as unhas, tem conquistado cada vez mais o público feminino. Além de ...

Receita de Danoninho Caseiro

29/04/2010

Receita de Danoninho Caseiro

O danoninho caseiro é uma das sobremesas favoritas das crianças. Ele é preparado com ingredientes simples e adquire um sabor maravilhoso, idêntico aos iogurtes i...

Celular Samsung Dual Chip Modelos, Preços

30/07/2011

Celular Samsung Dual Chip Modelos, Preços

Você está pesquisando onde comprar celular Samsung dual chip? Se sim, saiba que está no lugar certo, pois logo mais abordaremos todas as dicas e informações a re...