O sol traz muitos benefícios, quando as pessoas se expõem de maneira adequada a ele, pois existem pessoas que não se preocupam, mas em determinada época da vida começam a perceber os danos na pele, como manchas e até mesmo o câncer.
Saiba que o astro rei, é fonte rica de vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio e ferro, protegendo os ossos e atuando contra a anemia.
Porém, essa vitamina também auxilia no combate contra doenças cardíacas, pois quando ausente no organismo permitem o aumento dos problemas cardiovasculares, podendo causar quadros de hipertensão, obesidade e diabetes.
Seria importante se expor por cerca de dez minutos diários para garantir a quantia essencial para o organismo, além de uma alimentação balanceada.
Mas, nada de exageros, para não colher as consequências mais desagradaveis!
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