Receitas detox para se recuperar das Páscoa

A Páscoa realmente é uma época do ano em que as pessoas acabam exagerando e comendo mais do que devem. Além das muitas receitas…

Por Élida Santos em 04/03/2016

A Páscoa realmente é uma época do ano em que as pessoas acabam exagerando e comendo mais do que devem. Além das muitas receitas deliciosas com bacalhau e frutos do mar na Semana Santa, os tradicionais ovos de chocolate, que fazem a alegria de crianças e adultos, e o churrasco típico do domingo de Páscoa, acabam fazendo com que os ponteiros da balança aumentem. Por isso, reunimos algumas receitas detox para se recuperar da Páscoa.

Receitas detox suco rosa  (Foto: M de Mulher/Abril)

Receitas detox suco rosa (Foto: M de Mulher/Abril)

Receitas detox para se recuperar das Páscoa

As receitas detox para se recuperar da Páscoa são fáceis de fazer. E todo mundo sabe que a bebida vai ajudar o corpo a voltar ao normal, eliminar as gorduras e outras toxinas que estão no corpo por conta do excesso de chocolate e abuso na alimentação nesta época de páscoa.

Leia mais informações sobre: Receita de Dieta de Desintoxicação

Receitas detox: suco rosa

Suco ajuda a desintoxicar  (Foto: M de Mulher/Abril)

Suco ajuda a desintoxicar (Foto: M de Mulher/Abril)

Ingredientes
· 1 colher (sopa) de morangos picados
· 1 colher (sopa) de beterraba crua
· 1 colher (sopa) de goji berry
· 150 ml de água ou água de coco
· 50 ml de suco de laranja

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco verde antioxidante: detox pós-páscoa

Ingredientes

· 6 talos de aipo
· 2 pepinos com casca
· 1 maçã com casca
· 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
· 4 folhas de couve

Modo de fazer

Bata no liquidificador com um pouco de água.

Suco verde ajuda limpar o corpo  (Foto: M de Mulher/Abril)

Suco verde ajuda limpar o corpo (Foto: M de Mulher/Abril)

Vitamina de acerola e pera: detox depois da Páscoa

Ingredientes:

.2 polpas congeladas de acerola (200 g)

.2 xícaras (chá) de iogurte probiótico (400 ml)

.1 pera madura cortada em cubos

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Leia mais informações sobre: Receitas detox com couve para emagrecer

Dicas detox depois da Páscoa

Dê preferências para sucos e bebidas saudáveis  (Foto: M de Mulher/Abril)

Dê preferências para sucos e bebidas saudáveis (Foto: M de Mulher/Abril)

Para conseguir eliminar tudo o que está intoxicando o seu organismo é bom mexer no cardápio. Comece abusando das folhas verdes, adicione maçã, abacaxi e água de coco no cardápio de sucos e evite ingerir açúcar. Além disso, mude de postura e invista em atividades físicas. Caminhadas de 30 minutos por dia para começa, aumente 10 minutos por dia de caminhada até chegar a 1 hora por dia. Depois, aperte o passo e sempre aumente o ritmo, para que o seu corpo continue queimando o que excedeu na Páscoa.

E para terminar, tire refrigerantes, sucos artificiais e açúcares de sua dieta. Depois de uma semana sinta a diferença no peso e na disposição para as atividades do dia a dia.

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