Receita: Shake Light

  Não é de se admirar a procura por receitas que deixam o corpo em forma, pois grande parte das pessoas deseja manter o…

 

Não é de se admirar a procura por receitas que deixam o corpo em forma, pois grande parte das pessoas deseja manter o peso em equilíbrio e a saúde também. Mas o que mais preocupa quando o assunto é emagrecimento é a alimentação, como, por exemplo: o que comer? O que beber? Entre outras dúvidas. Um dos alimentos mais indicados é o Shake, por isso confira aqui receita: shake Light.

Receita: Shake Light (Foto: Divulgação)

Receita: Shake Light (Foto: Divulgação)

Receita: Shake Light

Quando se pensa em saúde a alimentação não pode ser relegada a segundo plano, pois junto com exercícios físicos, irá surtir efeitos maravilhosos. Assim, neste artigo você poderá conferir uma super receita light de um shake alimentação, que auxiliará em sua dieta, confira a receita: shake light:

Ingredientes:

1 pacote de gelatina diet;

1 pote de 200ml de iogurte natural desnatado;

1 banana pequena;

Modo de Preparo:

Prepare a gelatina e coloque em quatro taças;

Quando estiver firme bata uma porção com o iogurte e a banana.

Depois é só servir e saborear!

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Shake de frutas variadas (Foto: Divulgação)

Shake de frutas variadas (Foto: Divulgação)

Benefícios do Shake Light para a saúde

Além de proporcionar o emagrecimento o Shake Light também auxilia no bom funcionamento do intestino eliminando as toxinas do corpo. Como a receita acima apresenta gelatina a mesma tem o potencial de firmar a pele e manter aparência jovem por muito mais tempo descartando a flacidez. A banana apresenta grande carga de potássio que auxilia na musculatura eliminando as câimbras e o iogurte que é excelente alimento rico em lactobacilos que beneficiam o intestino.

Shake Light de uva (Foto: Divulgação)

Shake Light de uva (Foto: Divulgação)

Benefícios para o corpo e para a mente

Já deu para perceber que a receita de Shake Light acima traz inúmeros benefícios ao organismo, portanto pode ser consumido sem problemas, principalmente para quem esta de dieta e quer perder alguns quilos. Ao emagrecer a pessoa passa a se sentir melhor elevando a autoestima recuperando a vontade de sair, de fazer novas amizades, em fim, corpo novo vida nova.

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Shake Light excelente opção para o café da manhã (Foto: Divulgação)

Shake Light excelente opção para o café da manhã (Foto: Divulgação)

Dicas importantes:

– Se preferir poderá trocar a banana por outra fruta, mas observe para que tenha poucas calorias, como, por exemplo, morango, pêssego, etc.;

– Dê preferência a frutas in natura, além de serem mais saborosas dão um toque especial ao Shake;

– O iogurte deve ser na versão light, de preferência sem sabor, pois será acrescentada a fruta;

– A gelatina pode obter o sabor da fruta escolhida para fazer o shake, mas se quiser poderá usar na versão sem sabor.

Faça seu shake light e obtenha todos os benefícios que a bebida oferece, além de auxiliar no emagrecimento.

 

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