Conheça os melhores calmantes naturais disponíveis atualmente e deixe de lado os remédios para diminuir a ansiedade, o nervosismo e o estresse, que muitas vezes acabam causando uma enorme dependência.
Os melhores calmantes naturais (Foto: Divulgação)
Na hora de combater os males da mente, muitas pessoas têm abusado do consumo de ansiolíticos, medicamentos utilizados nos tratamentos de problemas como ansiedade e determinados tipos de depressão, por exemplo, cujo uso excessivo pode trazer sérios efeitos colaterais, além do vício.
Como alternativa para o uso dessas drogas, os calmantes naturais surgem como uma excelente opção. Muito citados na sabedoria popular, esses remédios naturais já chamaram a atenção até mesmo da ciência, com muitos deles sendo analisados por pesquisadores, que comprovaram suas eficácias.
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Os melhores calmantes naturais
Erva Cidreira (Foto: Divulgação)
Certamente, você já ouviu falar que chá de camomila acalma, não é mesmo? A Matricaria recutita, nome científico da camomila, realmente possui um efeito calmante. Geralmente, ela é consumida sob a forma de chá e é ótima para quem deseja relaxar.
Outras plantas medicinais com efeito calmante são:
– Melissa
A erva cidreira, como ela também é chamada, dispõe de óleos essenciais que acalmam. O consumo é feito através de chá.
– Passiflora
A Passiflora incarnata, uma espécie da família do maracujá, possui propriedades que ajudam a controlar depressão e ansiedade. Pode ser consumida em chás, sendo que seu princípio ativo aparece ainda em alguns medicamentos. A Passiflora não é só indicada como calmante, suas propriedades ajudam a tratar da depressão, insônia, irritabilidade e muitos outros problemas.
– Erva-de-São-João
É considerada bastante eficiente para aliviar a depressão. A Hypericum perforatum (nome científico) é utilizada na produção de medicamentos.
– Valeriana
Traz benefícios para o sono, podendo ser usada em chás e infusões. A Valeriana officinalis também aparece nas fórmulas de determinados fitoterápicos.
Outras boas opções
A Erva-de-São-João também é conhecida como a “planta do alto-astral” (Foto: Divulgação)
Entre os melhores calmantes naturais, também há vários outros exemplos de plantas medicinais que produzem ação sedativa no sistema nervoso central, com poder para acalmar e melhorar a qualidade do sono, além de outros benefícios.
Algumas dessas outras opções são a Tília (boa para combater stress, histeria e ansiedade), a Alfazema (alivia a tensão nervosa), a Lavanda, o Lúpulo, a Ashwaganda, a Eschscholzia californica, o Maracujá e a Alface.
