Massagens que ajudam a eliminar dores

Não é muito difícil, devido à correria do dia-a-dia, encontrarmos pessoas com o corpo todo dolorido e cansado ao entardecer. São muitas as situações que podem causar tensões, entre elas podemos citar os problemas de trabalho, as preocupações em casa, o estresse com os filhos entre outras.

Todos esses problemas em conjunto, acabam deixando a pessoa estressada e isso reflete nos músculos, provocando dores. Porém, existem formas de diminuir esse incômodo diário. Conheça as melhores massagens para que você possa aliviar as dores no corpo.

Aliviar a tensão é o essencial

Uma boa opção para aliviar a tensão decorrente do dia é realizar uma massagem terapêutica. Segundo especialistas em fisioterapia, qualquer pessoa pode receber uma massagem, independente da idade. As massagens, além de livrar os músculos das tensões também amenizam alguns desequilíbrios que atrapalham o corpo e prejudicam a forma de lidar com o estresse.

Tipos de massagens

Para ajudar a combater as dores ocasionadas pelo estresse, separamos seis tipos de massagem que aliviam a tensão, deixando seu corpo em equilíbrio.

1. Shiatsu 

Essa é uma técnica oriental milenar e que se baseia na utilização dos dedos e da palma das mãos para fazer pressão sobre a pele. Durante a massagem são atingidos os pontos trabalhados na acupuntura. O Shiatzu traz como benefícios:

• Relaxamento;
• Energização;
• Liberação dos pontos de tensão muscular;
• Melhora da função dos órgãos internos.

2. Reflexologia

É um sistema terapêutico que estimula pontos localizados na região dos pés. Durante sua prática, utiliza-se pressão, fricções e massagens. A reflexologia se baseia no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm “terminais” nos pés. Como resultado da sua prática, temos:

• Facilitação da circulação sanguínea;
• Oxigenação do organismo;
• Eliminação de bloqueios responsáveis por distúrbios de determinado órgão;
• Reequilíbrio de energias.

3. Massagem clássica terapêutica 

A massagem é feita em determinadas regiões para aliviar a dor muscular esquelética, portanto é uma das melhores técnicas para liberar os pontos de tensão do corpo.

 4. Massagem relaxante

Esta é uma técnica mais suave, onde se utiliza movimentos deslizantes e leves, com ajuda de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. Possui como objetivos:

• Causar relaxamento;
• Diminuir o estresse;
• Combater a irritabilidade;
• Diminuir a falta de concentração;
• Melhorar a circulação sanguínea.

5. Reiki 

É uma técnica tradicional baseada na transmissão de energia pela simples imposição das mãos em localizações específicas na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. Devido a seu processo de energização, tem ótimos resultados nos aspectos físicos, mentais e espirituais.

De maneira geral, colabora nos processos de:

• Cicatrização de ferimentos;

• Cortes;
• Queimaduras;
• Dores de cabeça;
• TPM;
• Problemas de coluna;
• Angústia;
• Síndrome do pânico;
• Depressão.

6. Terapia das pedras quentes 

É uma técnica baseada no equilíbrio das energias do corpo e, dessa forma, relaxa a musculatura, beneficiando o organismo com a massagem no corpo e uso de pedras vulcânicas e sedimentares. Como resultado, produz reações fisiológicas e orgânicas, além de provocar respostas sedativas e reenergizantes.

Com o estresse do dia-a-dia, muitas pessoas acabam reclamando de dores no corpo. A melhor forma de obter um relaxamento corporal por completo é recebendo algum tipo de massagem. Experimente algumas das técnicas mencionadas, você verá o resultado rapidamente.