Dieta da água com limão – como fazer

Dieta da água com limão – como fazer é o que você está procurando? Então leia esta matéria e descubra como é simples perder…

Por Redacao em 15/09/2014

Dieta da água com limão – como fazer é o que você está procurando? Então leia esta matéria e descubra como é simples perder peso com esta reeducação alimentar. A combinação de água com limão emagrece, desde que seja aliada a uma rotina de exercícios físicos e a uma alimentação balanceada.

Dieta da água com limão - como fazer. (Foto: Divulgação)

Água com limão emagrece mesmo?

Água com limão emagrece sim e não é de hoje que os especialistas estudam os efeitos emagrecedores desta fruta cítrica. Veja a seguir as ações que contribuem com o emagrecimento:

Limpa o intestino

Preparar uma limonada sem açúcar e tomá-la em jejum é uma forma de perder peso, já que a bebida ajuda a fazer uma verdadeira limpeza no intestino.

Elimina gordura

Estudiosos descobriram que o ácido cítrico do limão tem ação adstringente, isto é, ele suga e elimina gordura.

Facilita a digestão

Tomar água com limão emagrece porque facilita a digestão e evita o acúmulo de micro-organismos no estômago e intestino.

A água com limão facilita a digestão. (Foto: Divulgação)

Tem ação diurética

A água com limão tem poderosa ação diurética, ou seja, ela ajuda a eliminar as toxinas do corpo e também acaba com o inchaço.

• Proporciona saciedade

A água com limão para emagrecer, quando tomada antes das refeições, reduz a sensação de fome.

Saiba mais: Benefícios do Limão para Saúde

Dieta da água com limão – como fazer

Na matéria “Dieta da água com limão – como fazer” você também aprende como realizar preparar a limonada emagrecedora e controlar a alimentação. Seguindo as dicas, é possível eliminar até 8 quilos em um mês. Confira:

O preparo da bebida emagrecedora é bem simples: basta adicionar o suco de 1 limão em 1 copo de água gelada. Não pode acrescentar açúcar. Se o sabor ficar muito azedo, o ideal e adicionar algumas cotas de suco de laranja. O limão diluído em água deve ser consumido diariamente, todas as manhãs, em jejum.

É fundamental elaborar um cardápio balanceado. (Foto: Divulgação)

Para fazer a dieta da água com limão, é preciso seguir um cardápio balanceado. Veja um exemplo a seguir:

Café da manhã: 1 copo de suco de soja light + 1 colher de aveia em flocos + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de peito de peru.

Lanche da manhã: 1 banana prata.

Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 filé de frango grelhado + salada de tomate e rúcula + 3 colheres (sopa) de espinafre. Sobremesa: 1 fatia de melancia.

Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral + 1 copo de iogurte desnatado com linhaça + 1 fatia de manga.

Jantar: 1 prato de caldo verde + 1 taça de gelatina diet.

Ceia: 1 xícara de chá de hortelã + 2 torradas integrais.

Emagreça de forma simples e sem passar fome com as dicas da matéria “Dieta da água com limão – como fazer”.

Top