Como Fazer a Dieta dos Pontos

Como Fazer a Dieta dos Pontos

Com a chegada do verão homens e mulheres querem perder aquelas calorias que ganharam no inverno, e algumas pessoas acabam optando por dietas milagrosas e o excesso da pratica de exercícios físicos, porém as cosias não funcionam dessa maneira, primeiramente devemos, consultar um medico especializado no assunto e posteriormente seguir as recomendações.

Hoje viemos falar da dieta dos pontos, que funciona como reeducação alimentar os pontos são somados conforme o seu peso e altura mais geralmente os homens devem consumir cerca de 400 á 500 pontos diários, e as mulheres de 300 á 400 pontos varia conforme o peso e altura de cada pessoa.

Em seguida você precisa conferir na lista os alimentos e os pontos que cada um tem, para que você possa montar o seu cardápio, para conseguir a lista você pode acessar o site www.saude.abril.com.br, lá você irá encontrar todos os pontos separados por tipo de alimentos, basta selecionar o mesmo e em seguida irá abrir as listas com todos os pontos.

Você também pode estar comprando o livro da dieta dos pontos, você encontra o livro pelo site www.lojaabril.com.br, entre muitos outros livros, no livro você encontra todas as instruções necessárias para começar a dieta e também varias sugestões sobre cardápios, agora se você esta querendo perder os quilos que ganhou no inverno, comece a fazer essa dieta que funciona como uma reeducação alimentar e também comece a praticar diariamente atividades físicas, isso irá auxiliar e muito na perca de peso.

Mais lembre-se pessoas sedentárias devem começar a praticar os exercícios aos poucos para não sentir dores e não terem possíveis problemas, espero que você tenha gostado desta dicas e aprendido a como fazer a dieta dos pontos, e possa ter esclarecido possíveis duvidas, não deixe de conferir outros artigos relacionados em nosso blog e volte sempre ao Mundo das Tribos !