Como colocar as crianças para dormir

Editorial MDT 02/04/2012 Bem Estar

As crianças dormem mais facilmente com um amiguinho por perto. (Foto: Divulgação)

Quando as crianças são muito pequenas, têm certa resistência para dormirem, pois sentem medo de ficar sozinhas no quarto. No entanto, elas precisam aprender a dormir sem a presença dos adultos, pois senão, elas sempre precisarão ficar no meio dos pais, o que atrapalhará tanto a vida conjugal do casal quando o seu desenvolvimento enquanto pessoa. Por isso, saiba como colocar as crianças para dormir.

Para que as crianças durmam facilmente durante a noite, faça com que elas pratiquem algum esporte ou que simplesmente brinquem bastante em um espaço aberto. Assim, elas gastarão todas as suas energias e cairão na cama prontas para acordarem somente no dia seguinte. Portanto, não as deixe ficar muito tempo assistindo TV ou jogando videogame. O ideal é que elas tenham atividades físicas durante o dia.

Faça com que os seus filhos façam muita atividade física durante o dia. (Foto: Divulgação)

Na hora de dormir, leve o seu filho até o quarto e, à meia-luz, conte-lhe uma historinha infantil ou cante-lhe uma música de ninar. Se ele quiser, dê-lhe um paninho ou um bichinho de pelúcia para que lhe faça companhia durante o sono.

Se ele ainda não tiver dormido ao término da história ou da música, cubra-o carinhosamente, dê-lhe um beijo de boa noite e vire as costas, saindo de mansinho do quarto. Mesmo que ele lhe chamar, não volte, pois ele vai tentar aumentar todo o tempo que puder ter com você. Se ele chorar, peça para que ele abrace o bichinho ou o paninho, que serão as suas companhias. Porém, não ceda, pois a cada vez que você fizer a vontade dele, ficará mais difícil fazê-lo dormir sozinho, já que ele ficará condicionado, sendo que você acata o que ele quer quando ele chora.

Na hora de dormir, leia um livro para o seu filho. (Foto: Divulgação)

O quarto do seu filho deve ser um local agradável e confortável porque é nele que ele terá momentos de descanso. Sendo assim, enfeite-o com os personagens favoritos dele, compre um colchão confortável e deixe-o um pouco iluminado durante a noite, seja com uma luminária de tomada ou um abajur ao lado da cama.

No início, as crianças relutam na hora de dormir, pois querem aproveitar o máximo de tempo que têm com os seus pais. Entretanto, elas devem compreender que há um momento que precisam dormir para reporem as suas energias.

 

 

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