Um número relativo de pessoas, em especial, as mulheres, apresenta retenção de líquidos. Este problema pode estar ligado à diversas razões, podendo relacionar maus hábitos alimentares, o consumo excessivo de sal, o sedentarismo e a má circulação. Além disso, algumas alterações hormonais, como o período pré-menstrual, também podem colaborar com a manifestação do problema. No entanto, é possível combater o mal, através de uma alimentação adequada. Conheça os chás contra a retenção de líquidos.
Saiba como acabar com a retenção de líquidos.
Diversos fatores contribuem para a retenção de líquidos
Como foi anteriormente citado, a retenção de líquido pode ser manifestada por diversas causas. Em geral, ela pode ser desenvolvida, devido a:
- Maus hábitos alimentares e diários;
- Consumo excessivo de sal;
- Sedentarismo;
- Má circulação;
- Alterações hormonais;
- Problemas no rim;
- Problemas na tireóide.
Conheça as manifestações clínicas da retenção de líquidos
Em geral, o indivíduo que está manifestando retenção de líquidos, apresentará:
- Inchaço nas mãos, nos pés e nos tornozelos;
- Inchaço abdominal e na região do tórax;
- Dor de cabeça;
- Irritabilidade excessiva;
- Aumento da pressão arterial;
- Dor no peito;
- Mal estar.
Conheça os chás contra a retenção de líquidos
A melhor forma de combater a redução da retenção de líquidos, é achar qual a causa do problema. Assim, é muito importante que o indivíduo que esteja apresentando o quadro, busque a orientação de um especialista. Por outro lado, alguns tipos de chás, podem agir contra a retenção de líquidos.
- Cavalinha – ele possui poder diurético e desintoxicante;
- Hamamélis – esta planta, possui ação anti-inflamatória e ainda tem poder diurético, contribuindo com a retenção de líquido. Assim, colabora com a diminuição da gordura, principal responsável em manifestar a celulite;
- Castanha da índia – este alimento colabora no aumento da permeabilidade dos vasos, manifestando como consequência, a diminuição do inchaço corporal.
Principal dica relacionada à retenção de líquidos
Diferente do que muitas pessoas pensam, quando levanta-se a hipótese que o indivíduo é portador de retenção de líquido, de maneira alguma, deve-se diminuir a ingestão hídrica. Ou seja, o indivíduo, mesmo com sinais de inchaço pelo corpo, devido à retenção de líquidos, deverá beber água. Isso porque esse líquido estimula o bom funcionamento dos rins, colaborando com a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Além disso, é imprescindível que a pessoa realize dietas balanceadas e rica em nutrientes, com baixo consumo de sal.
A retenção de líquidos é um problema que afeta um grande número de pessoas. No entanto, é muito importante que o indivíduo busque a orientação de um especialista, para investigar a causa primária do problema.
Saiba o que fazer contra o inchaço do corpo.
1 comentário
eu adorei as esprecaçaos boua de mais