Câncer: Meios de Prevenir

A maneira de se viver influencia muito na hora de se evitar doenças. Modificar os hábitos contribui para um nível melhor de vida e…

A maneira de se viver influencia muito na hora de se evitar doenças. Modificar os hábitos contribui para um nível melhor de vida e auxilia na prevenção do câncer. Mas, como fazer isso? Existem sim maneiras de evitar o câncer: meios de prevenir e nós listamos aqui alguns inimigos da saúde do homem, que causam não só o câncer mas diversas outras doenças que realmente podem levar a morte. Se você quer viver bem e feliz, precisa seguir as sugestões e sempre procurar um médico para fazer um acompanhamento.

Câncer Meios de Prevenir  (Foto: Divulgação)

Câncer Meios de Prevenir (Foto: Divulgação)

Câncer: Meios de Prevenir

A primeira atitude é a de parar de fumar para que você não tenha câncer: meios de prevenir.  Esses é um dos males da humanidade e ainda bem que o número tem caído a cada ano de acordo com o último levantamento feito pelo Ministério da Saúde. Abaixo, confira outras dicas que separamos para você ter ainda mais saúde.

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Alimentação

Consuma mais frutas (Foto: Divulgação)

Consuma mais frutas (Foto: Divulgação)

Seguir uma dieta diária deve conter pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras é fundamental e básico para sua saúde. Outro detalhe fica por conta das gorduras, aliás prefira às gorduras de origem vegetal. Não consuma ou diminua a ingestão de bebidas alcoólicas, pois elas são puro venenos para o organismo.

Faça acompanhamento médico

Tenha o corpo e mente em equilíbrio (Foto: Divulgação)

Tenha o corpo e mente em equilíbrio (Foto: Divulgação)

Na consulta médica os homens devem procurar orientações sobre o câncer de próstata. O exame deve ser feito a partir dos 45 anos se houver casos da doença na familia. Já as mulheres, devem realizar exames nas mamas anualmente a partir dos 40 anos, e as de 50 a 69 anos devem realizar umamamografia a cada dois anos. Se houver casos na familia será a partir dos 35 anos. É preciso fazer exame de sangue oculto nas fezes tanto homens quanto mulheres após os 50 anos.

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Tem mais

Não use drogas (Foto: Divulgação)

Não use drogas (Foto: Divulgação)

E nesta lista de prevenção, acrescente ainda: Evitar exposição ao sol por períodos longos, e use sempre protetores solares. Faça sempre a higiene bucal e consulte o dentista regularmente. Certamente, esses hábitos e atitudes só trarão bons momentos à sua vida, pode acreditar!

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