Bebidas saudáveis para Carnaval

O Carnaval está chegando com força total e, por isso, estamos preparando dicas incríveis para você aproveitar da forma mais saudável possível. A maioria dos foliões gosta de exagerar um pouquinho nas bebidas alcoólicas, o que não é proibido, mas também não é o mais indicado. O excesso de álcool, além de não trazer benefício algum, sempre acaba causando algum tipo de problema, seja para o corpo ou então socialmente falando. Por isso, prefira bebidas saudáveis para o Carnaval, aquelas que lhe deixam desperto e com energia para curtir todos os dias de folia. Confira algumas dicas sobre o assunto.

Bebidas para o Carnaval

A hidratação é fundamental e indispensável nessa data, principalmente se você consumir cerveja. A cerveja é diurética, tirando assim muito líquido do seu organismo, além de vitaminas e sais minerais. O ideal é consumir cerca de dois litros de água por dia, seja no Carnaval ou em dias normais. O corpo precisa dessa hidratação para funcionar corretamente. A falta de água pode trazer infecções, demais problemas de saúde e sem falar na terrível dor de cabeça.

As bebidas para o Carnaval, se possível, devem ser naturais e sem álcool. O isotônico, por exemplo, é uma outra opção bem legal para quem quer se manter saudável nesses dias. Esse é um líquido rico em sais minerais e carboidratos de rápida absorção, ajudando a repor os sais pedidos pelo suor.

Água de coco, chás gelados, sucos naturais ou de caixinha também estão entre as bebidas indicadas para o Carnaval. Elas hidratam, matam a sede e repõem as energias perdidas com tanta folia. Para quem quer manter o peso, é preciso tomar cuidado com as calorias de algumas bebidas, como a do refrigerante. Prefira as opções naturais e geladinhas.

Alimentação no Carnaval

Além de prestar atenção nas bebidas, tome cuidado também com o seu tipo de alimentação no Carnaval. Evite comer em locais onde você não conhece a procedência dos alimentos e do preparo. Devido ao calor, é comum ocorrer casos de intoxicação alimentar. Prefira os alimentos leves e integrais. As fibras dos integrais dão saciedade e energia, o que é muito bem vindo para quem quer pular e dançar muito, sem falar é claro na baixa caloria.

Evite gordura, bacon, lanches pesados, massas, feijoadas. Essa alimentação pesa o estomago, dá sono, engorda e não traz nenhum beneficio para o corpo, além de deixar com uma enorme preguiça para a sua festa. Se alimente bem, se hidrate e beba com moderação. Essa receita não falha para um ótimo Carnaval!

Leia também:

Receitas de suco com água de coco

Chás e sucos que amenizam os efeitos da ressaca